Weet wat er op je bord ligt
Fazantenborst
Calorieën en voedingswaarden
alleen vlees, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 133 kcal —
- Eiwit 24 g 49%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 3,3 g 4%
- Verzadigd vet 1,1 g 6%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 33 mg 1%
- Cholesterol 58 mg 19%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 44 µg 5%
- Vitamine C 6 mg 7%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 8,6 mg 53%
- Pantotheenzuur (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamine B6 0,74 mg 44%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0,84 µg 35%
Mineralen
- Calcium 3 mg 0%
- IJzer 0,79 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 242 mg 5%
- Zink 0,63 mg 6%
- Koper 0,05 mg 5%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 16,7 µg 30%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 1 portie | 85 g | 113 | 21 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 porties | 170 g | 226 | 41 g | 0 g | 5,5 g |
| ½ portie | 42,5 g | 57 | 10 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porties | 255 g | 339 | 62 g | 0 g | 8,3 g |
| 4 porties | 340 g | 452 | 83 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 37 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 49 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 61 g | 0 g | 8,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Fazantvleesrauw, alleen vlees133 kcal / 100 g
- Fazantvlees en huid, rauw181 kcal / 100 g
- Fazantenboutalleen vlees, rauw134 kcal / 100 g
- Fazantenvleesmet vel, rauw154 kcal / 100 g
- Hele fazantrauw223 kcal / 100 g
- Kalkoenborstdelen voor de detailhandel, vlees en vel, rauw155 kcal / 100 g
- Kwartelborstalleen vlees, rauw123 kcal / 100 g
- Ruffed grouse borstzonder huid, rauw112 kcal / 100 g
- Parelhoenborstrauw107 kcal / 100 g
- Kipfiletbraadkuiken of braadkip, borst, zonder vel, zonder bot, alleen vlees, rauw120 kcal / 100 g
Vragen over Fazantenborst
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fazantenborst?
100 g Fazantenborst bevat 133 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Fazantenborst?
1 portie (85 g) Fazantenborst bevat 113 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Fazantenborst?
2 porties (170 g) Fazantenborst bevat 226 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Fazantenborst?
½ portie (42,5 g) Fazantenborst bevat 57 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Fazantenborst?
3 porties (255 g) Fazantenborst bevat 339 kcal, met 62 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Fazantenborst?
4 porties (340 g) Fazantenborst bevat 452 kcal, met 83 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fazantenborst?
50 g Fazantenborst bevat 67 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fazantenborst?
150 g Fazantenborst bevat 200 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174474 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
