Weet wat er op je bord ligt

Fazantenbout

Calorieën en voedingswaarden

alleen vlees, rauw

134
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet4,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 134 kcal —
  • Eiwit 22 g 44%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 4,3 g 6%
  • Verzadigd vet 1,5 g 7%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 45 mg 2%
  • Cholesterol 80 mg 27%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 59 µg 7%
  • Vitamine C 6 mg 7%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,96 mg 19%
  • Vitamine B6 0,74 mg 44%
  • Folaat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 0,84 µg 35%

Mineralen

  • Calcium 29 mg 2%
  • IJzer 1,8 mg 10%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 280 mg 22%
  • Kalium 296 mg 6%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 15,3 µg 28%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13422 g0 g4,3 g
1 portie99 g13322 g0 g4,3 g
2 porties198 g26544 g0 g8,5 g
½ portie49,5 g6611 g0 g2,1 g
3 porties297 g39866 g0 g13 g
4 porties396 g53188 g0 g17 g
50 g50 g6711 g0 g2,2 g
150 g150 g20133 g0 g6,5 g
200 g200 g26844 g0 g8,6 g
250 g250 g33556 g0 g11 g

Vragen over Fazantenbout

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fazantenbout?

100 g Fazantenbout bevat 134 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (99 g) Fazantenbout?

1 portie (99 g) Fazantenbout bevat 133 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (198 g) Fazantenbout?

2 porties (198 g) Fazantenbout bevat 265 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (49,5 g) Fazantenbout?

½ portie (49,5 g) Fazantenbout bevat 66 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (297 g) Fazantenbout?

3 porties (297 g) Fazantenbout bevat 398 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (396 g) Fazantenbout?

4 porties (396 g) Fazantenbout bevat 531 kcal, met 88 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fazantenbout?

50 g Fazantenbout bevat 67 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fazantenbout?

150 g Fazantenbout bevat 201 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 172417 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels