Weet wat er op je bord ligt

Fazant

Calorieën en voedingswaarden

vlees, rauw

126
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet3,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 126 kcal —
  • Eiwit 23 g 46%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3,7 g 5%
  • Verzadigd vet 1,3 g 6%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 38,8 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 5,8 mg 6%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 6,4 mg 40%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,95 mg 19%
  • Vitamine B6 0,72 mg 42%
  • Folaat (B9) 6,5 µg 2%
  • Vitamine B12 0,82 µg 34%

Mineralen

  • Calcium 14,3 mg 1%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 20,3 mg 5%
  • Fosfor 231 mg 18%
  • Kalium 261 mg 6%
  • Zink 1 mg 9%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 14 µg 25%
  • Jodium 5 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12623 g0 g3,7 g
50 g50 g6312 g0 g1,9 g
150 g150 g18935 g0 g5,6 g
200 g200 g25246 g0 g7,5 g
250 g250 g31558 g0 g9,3 g

Vragen over Fazant

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fazant?

100 g Fazant bevat 126 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fazant?

50 g Fazant bevat 63 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fazant?

150 g Fazant bevat 189 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Fazant?

200 g Fazant bevat 252 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Fazant?

250 g Fazant bevat 315 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,3 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 36401 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels