Weet wat er op je bord ligt
Fazant
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, totaal eetbaar
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 239 kcal —
- Eiwit 32 g 65%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 12 g 16%
- Verzadigd vet 3,9 g 20%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Cholesterol 89 mg 30%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 57 µg 6%
- Vitamine C 2,3 mg 3%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,27 mg 2%
- Vitamine K 4,9 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 7,5 mg 47%
- Vitamine B6 0,75 mg 44%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0,72 µg 30%
- Choline 85,8 mg 16%
Mineralen
- Calcium 16 mg 1%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 242 mg 19%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 1,4 mg 12%
- Koper 0,08 mg 9%
- Seleen 20,7 µg 38%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 1 portie | 140 g | 335 | 45 g | 0 g | 17 g |
| 2 porties | 280 g | 669 | 91 g | 0 g | 34 g |
| ½ portie | 70 g | 167 | 23 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 porties | 420 g | 1004 | 136 g | 0 g | 51 g |
| 4 porties | 560 g | 1338 | 181 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 16 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 49 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 65 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 81 g | 0 g | 30 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Hele fazantrauw223 kcal / 100 g
- Fazantvleesrauw, alleen vlees133 kcal / 100 g
- Fazantenvleesgekookt213 kcal / 100 g
- Fazantenborstalleen vlees, rauw133 kcal / 100 g
- Fazantenboutalleen vlees, rauw134 kcal / 100 g
- Kwartelgekookt, totaal eetbaar deel227 kcal / 100 g
- Wild gevogeltebereid, gemiddeld203 kcal / 100 g
Vragen over Fazant
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fazant?
100 g Fazant bevat 239 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (140 g) Fazant?
1 portie (140 g) Fazant bevat 335 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (280 g) Fazant?
2 porties (280 g) Fazant bevat 669 kcal, met 91 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (70 g) Fazant?
½ portie (70 g) Fazant bevat 167 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (420 g) Fazant?
3 porties (420 g) Fazant bevat 1004 kcal, met 136 g eiwit, 0 g koolhydraten en 51 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (560 g) Fazant?
4 porties (560 g) Fazant bevat 1338 kcal, met 181 g eiwit, 0 g koolhydraten en 68 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fazant?
50 g Fazant bevat 120 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fazant?
150 g Fazant bevat 359 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169903 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
