Weet wat er op je bord ligt
Fazantvlees
Calorieën en voedingswaarden
rauw, alleen vlees
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 133 kcal —
- Eiwit 24 g 47%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 3,6 g 5%
- Verzadigd vet 1,2 g 6%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 37 mg 2%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 50 µg 6%
- Vitamine C 6 mg 7%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 6,8 mg 42%
- Pantotheenzuur (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamine B6 0,74 mg 44%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0,84 µg 35%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 1,2 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 0,97 mg 9%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 16,2 µg 29%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 24 g | 0 g | 3,6 g |
| 1 portie | 85 g | 113 | 20 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 porties | 170 g | 226 | 40 g | 0 g | 6,2 g |
| ½ portie | 42,5 g | 57 | 10 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 porties | 255 g | 339 | 60 g | 0 g | 9,3 g |
| 4 porties | 340 g | 452 | 80 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 35 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 47 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 59 g | 0 g | 9,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Fazantvlees en huid, rauw181 kcal / 100 g
- Fazantenvleesrauw, met vel174 kcal / 100 g
- Fazantenborstalleen vlees, rauw133 kcal / 100 g
- Fazantenboutalleen vlees, rauw134 kcal / 100 g
- Hele fazantrauw223 kcal / 100 g
- Pheasant flesh and skin170 kcal / 100 g
- Patrijzenvleesrauw248 kcal / 100 g
- Pheasant flesh only122 kcal / 100 g
- Patrijs rauwrauw248 kcal / 100 g
- Alikuhnevleesinheems, rauw128 kcal / 100 g
Vragen over Fazantvlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fazantvlees?
100 g Fazantvlees bevat 133 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Fazantvlees?
1 portie (85 g) Fazantvlees bevat 113 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Fazantvlees?
2 porties (170 g) Fazantvlees bevat 226 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Fazantvlees?
½ portie (42,5 g) Fazantvlees bevat 57 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Fazantvlees?
3 porties (255 g) Fazantvlees bevat 339 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Fazantvlees?
4 porties (340 g) Fazantvlees bevat 452 kcal, met 80 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fazantvlees?
50 g Fazantvlees bevat 67 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fazantvlees?
150 g Fazantvlees bevat 200 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174473 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
