Weet wat er op je bord ligt

Fazant

Calorieën en voedingswaarden

alleen vlees, geroosterd

220
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 220 kcal —
  • Eiwit 28 g 56%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 12 g 15%
  • Verzadigd vet 4,1 g 21%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 66 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacine (B3) 9,2 mg 57%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,96 mg 19%
  • Vitamine B6 0,57 mg 34%
  • Folaat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamine B12 3 µg 125%

Mineralen

  • Calcium 28 mg 2%
  • IJzer 2,2 mg 12%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalium 360 mg 8%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 14 µg 25%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g22028 g0 g12 g
50 g50 g11014 g0 g6 g
150 g150 g33042 g0 g18 g
200 g200 g44056 g0 g24 g
250 g250 g55070 g0 g30 g

Vragen over Fazant

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fazant?

100 g Fazant bevat 220 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fazant?

50 g Fazant bevat 110 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fazant?

150 g Fazant bevat 330 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Fazant?

200 g Fazant bevat 440 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Fazant?

250 g Fazant bevat 550 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-383 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels