Weet wat er op je bord ligt

Fazant

Calorieën en voedingswaarden

alleen vlees, geroosterd, gewogen met bot

114
calorieënkcal per 100 g
Eiwit15 g
Koolhydraten0 g
Vet6,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 114 kcal —
  • Eiwit 15 g 29%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 6,2 g 8%
  • Verzadigd vet 2,1 g 11%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 34 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacine (B3) 4,8 mg 30%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamine B6 0,3 mg 18%
  • Folaat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 1 µg 42%

Mineralen

  • Calcium 15 mg 1%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,01 mg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11415 g0 g6,2 g
50 g50 g577,3 g0 g3,1 g
150 g150 g17122 g0 g9,3 g
200 g200 g22829 g0 g12 g
250 g250 g28536 g0 g16 g

Vragen over Fazant

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fazant?

100 g Fazant bevat 114 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fazant?

50 g Fazant bevat 57 kcal, met 7,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fazant?

150 g Fazant bevat 171 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Fazant?

200 g Fazant bevat 228 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Fazant?

250 g Fazant bevat 285 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-384 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels