Weet wat er op je bord ligt
Paarse broccolistengels
Calorieën en voedingswaarden
rauw
35
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,9 g
Koolhydraten2,6 g
Vet1,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 35 kcal —
- Eiwit 3,9 g 8%
- Koolhydraten 2,6 g 1%
- Vet 1,1 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 3,5 g 13%
- Suikers 2,1 g —
- Natrium 10 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 114 µg 13%
- Vitamine C 110 mg 122%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,3 mg 9%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 1 mg 20%
- Vitamine B6 0,25 mg 15%
- Biotine (B7) 0,5 µg 2%
- Folaat (B9) 195 µg 49%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 200 mg 15%
- IJzer 1,9 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 57 mg 5%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koper 0,02 mg 2%
- Mangaan 0,2 mg 9%
- Jodium 2 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3,9 g | 2,6 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2 g | 1,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5,9 g | 3,9 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 7,8 g | 5,2 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 9,8 g | 6,5 g | 2,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Broccolibloemtrossen, rauw28 kcal / 100 g
- Broccolikiemenrauw10 kcal / 100 g
- Paarse bloemkoolrauw24 kcal / 100 g
- Broccolibladerenrauw28 kcal / 100 g
- Alfalfa-scheutenrauw24 kcal / 100 g
- Groene broccolirauw30 kcal / 100 g
- Paarse wortelrauw35 kcal / 100 g
- Spruitjesrauw46 kcal / 100 g
- Chinese broccolirauw26 kcal / 100 g
- Broccolistengelsrauw28 kcal / 100 g
Vragen over Paarse broccolistengels
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Paarse broccolistengels?
100 g Paarse broccolistengels bevat 35 kcal, met 3,9 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Paarse broccolistengels?
50 g Paarse broccolistengels bevat 18 kcal, met 2 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Paarse broccolistengels?
150 g Paarse broccolistengels bevat 53 kcal, met 5,9 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Paarse broccolistengels?
200 g Paarse broccolistengels bevat 70 kcal, met 7,8 g eiwit, 5,2 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Paarse broccolistengels?
250 g Paarse broccolistengels bevat 88 kcal, met 9,8 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Bron: CoFID (UK) 13-174 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
