Weet wat er op je bord ligt
Melkcrackers
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 446 kcal —
- Eiwit 7,6 g 15%
- Koolhydraten 68 g 25%
- Vet 14 g 18%
- Verzadigd vet 2,9 g 15%
- Vezels 3,4 g 12%
- Suikers 10 g —
- Natrium 687 mg 30%
- Cholesterol 11 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 16 µg 2%
- Vitamine C 0,2 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,2 mg 8%
- Vitamine K 3,8 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavine (B2) 0,42 mg 32%
- Niacine (B3) 4,4 mg 28%
- Pantotheenzuur (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 90 µg 23%
- Vitamine B12 0,08 µg 3%
- Choline 10,8 mg 2%
Mineralen
- Calcium 172 mg 13%
- IJzer 3,6 mg 20%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 303 mg 24%
- Kalium 114 mg 2%
- Zink 0,67 mg 6%
- Koper 0,23 mg 25%
- Mangaan 0,55 mg 24%
- Seleen 15,9 µg 29%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 7,6 g | 68 g | 14 g |
| 1 portie | 14,2 g | 63 | 1,1 g | 9,7 g | 2 g |
| 2 porties | 28,4 g | 127 | 2,2 g | 19 g | 3,9 g |
| ½ portie | 7,1 g | 32 | 0,5 g | 4,9 g | 1 g |
| 3 porties | 42,6 g | 190 | 3,2 g | 29 g | 5,9 g |
| 4 porties | 56,8 g | 253 | 4,3 g | 39 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 3,8 g | 34 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 11 g | 103 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 15 g | 137 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 19 g | 171 g | 34 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Watercrakers384 kcal / 100 g
- Waterbiscuit384 kcal / 100 g
- Tarwecrackersregulier455 kcal / 100 g
- Tarwecraker455 kcal / 100 g
- Meergranen cracker446 kcal / 100 g
- Volkoren crackers427 kcal / 100 g
- Melkboterkoekje473 kcal / 100 g
- Melkbiscuitah/jumbo488 kcal / 100 g
- Meergranencrackers482 kcal / 100 g
- Cracker cream-445 kcal / 100 g
Vragen over Melkcrackers
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Melkcrackers?
100 g Melkcrackers bevat 446 kcal, met 7,6 g eiwit, 68 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (14,2 g) Melkcrackers?
1 portie (14,2 g) Melkcrackers bevat 63 kcal, met 1,1 g eiwit, 9,7 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (28,4 g) Melkcrackers?
2 porties (28,4 g) Melkcrackers bevat 127 kcal, met 2,2 g eiwit, 19 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (7,1 g) Melkcrackers?
½ portie (7,1 g) Melkcrackers bevat 32 kcal, met 0,5 g eiwit, 4,9 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (42,6 g) Melkcrackers?
3 porties (42,6 g) Melkcrackers bevat 190 kcal, met 3,2 g eiwit, 29 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (56,8 g) Melkcrackers?
4 porties (56,8 g) Melkcrackers bevat 253 kcal, met 4,3 g eiwit, 39 g koolhydraten en 7,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Melkcrackers?
50 g Melkcrackers bevat 223 kcal, met 3,8 g eiwit, 34 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Melkcrackers?
150 g Melkcrackers bevat 669 kcal, met 11 g eiwit, 103 g koolhydraten en 21 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174980 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
