Weet wat er op je bord ligt
Maïscakes
Calorieën en voedingswaarden
snacks
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 387 kcal —
- Eiwit 8,1 g 16%
- Koolhydraten 82 g 30%
- Vet 2,4 g 3%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 1,9 g 7%
- Suikers 23 g —
- Natrium 488 mg 21%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 70 µg 8%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 5,2 mg 32%
- Pantotheenzuur (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folaat (B9) 19 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 19 mg 1%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Magnesium 114 mg 27%
- Fosfor 157 mg 13%
- Kalium 157 mg 3%
- Zink 2 mg 18%
- Koper 0,42 mg 47%
- Mangaan 1,8 mg 79%
- Seleen 9,9 µg 18%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 8,1 g | 82 g | 2,4 g |
| 1 portie | 9 g | 35 | 0,7 g | 7,3 g | 0,2 g |
| 2 porties | 18 g | 70 | 1,5 g | 15 g | 0,4 g |
| ½ portie | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 3 porties | 27 g | 104 | 2,2 g | 22 g | 0,6 g |
| 4 porties | 36 g | 139 | 2,9 g | 29 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,1 g | 41 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 12 g | 122 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 16 g | 163 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 20 g | 204 g | 6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Naturel maïscakekoekje, hartig370 kcal / 100 g
- Meergranen-maïscakekoekje, hartig355 kcal / 100 g
- Popcornkoeksnacks384 kcal / 100 g
- Maissnacks526 kcal / 100 g
- Maischipssnacks, op basis van maïs, geëxtrudeerd, naturel539 kcal / 100 g
- Maiswafelsnaturel, met zout385 kcal / 100 g
- Rijstwafelsgekruid402 kcal / 100 g
- Mais hoorntjessnacks, op basis van maïs, geëxtrudeerd, naturel510 kcal / 100 g
- Maïsbeignet374 kcal / 100 g
- Rijstwafels van bruine rijst en maïs385 kcal / 100 g
Vragen over Maïscakes
Hoeveel maïscakes is een normale portie?
Twee maïscakes wegen samen ongeveer 18 g. Beleg ze bijvoorbeeld met hüttenkäse en tomaat, of met pindakaas en banaan; het beleg maakt de snack vullender.
Waarmee kun je maïscakes beleggen?
Voor hartig beleg zijn hummus met komkommer, avocado met ei en roomkaas met gerookte zalm goede combinaties. Zoet kan met pindakaas en plakjes banaan of met yoghurt en bessen, maar beleg ze pas vlak voor het eten zodat ze knapperig blijven.
Hoe bewaar je maïscakes zodat ze knapperig blijven?
Bewaar ze in een goed afgesloten trommel of zak, op een droge plek en uit de buurt van stoom en vocht. Sluit de verpakking na openen meteen; zachte maïscakes worden meestal niet weer knapperig door ze te roosteren.
Zijn maïscakes hetzelfde als maïswafels?
De namen worden vaak voor hetzelfde soort luchtige, geperste maïsproduct gebruikt. De precieze vorm en dikte kunnen verschillen; kijk vooral of je een dunne, krokante snack of een grotere wafel zoekt.
Zijn maïscakes lekkerder geroosterd?
Meestal worden ze niet geroosterd: ze zijn al gepoft en krokant, en in een broodrooster kunnen ze verkruimelen of aanbranden. Wil je warm beleg, verwarm dat dan apart en schep het vlak voor het eten op de maïscake.
Wat is het verschil tussen maïscakes en maïschips?
Maïscakes zijn lichte, gepofte cakes; maïschips zijn dunne, gefrituurde of gebakken snacks. Maïscakes bevatten 2,4 g vet per 100 g, tegenover 33,4 g in maïschips.
Bron: USDA FoodData Central 168857 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
