Weet wat er op je bord ligt
Natuur maisnoten
Calorieën en voedingswaarden
snacks, naturel
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 447 kcal —
- Eiwit 8,5 g 17%
- Koolhydraten 65 g 24%
- Vet 16 g 20%
- Verzadigd vet 2,4 g 12%
- Vezels 6,9 g 25%
- Suikers 0,6 g —
- Natrium 564 mg 25%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2 mg 13%
- Vitamine K 9,3 µg 8%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotheenzuur (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamine B6 0,23 mg 13%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 20,6 mg 4%
Mineralen
- Calcium 9 mg 1%
- IJzer 1,7 mg 9%
- Magnesium 113 mg 27%
- Fosfor 275 mg 22%
- Kalium 278 mg 6%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,46 mg 20%
- Seleen 14,8 µg 27%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 447 | 8,5 g | 65 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 4,3 g | 33 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 671 | 13 g | 97 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 894 | 17 g | 130 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1118 | 21 g | 162 g | 39 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Plain Cornnuts snackkraft, plain446 kcal / 100 g
- Barbecue maisnotensnacks436 kcal / 100 g
- Mais hoorntjessnacks, op basis van maïs, geëxtrudeerd, naturel510 kcal / 100 g
- Natuurlijke tortillachipssnacks472 kcal / 100 g
- Maischipssnacks, op basis van maïs, geëxtrudeerd, naturel539 kcal / 100 g
- Naturel maïs- of tortillachipsmaïs- of tortillachips, naturel488 kcal / 100 g
- Barbecue maïssnacksop smaak gebracht436 kcal / 100 g
- Ongezouten maischipssnacks, op basis van maïs, geëxtrudeerd557 kcal / 100 g
- Maissnacks526 kcal / 100 g
- Natuurlijke tortillachips van gele maissnacks497 kcal / 100 g
Vragen over Natuur maisnoten
Waarvan worden natuur maisnoten gemaakt?
Het zijn hele maïskorrels die zijn gedroogd en daarna geroosterd of gefrituurd tot ze hard en knapperig zijn. Ze zijn dus geen stukjes maïschip.
Kun je natuur maisnoten zelf maken?
Dat kan met grote, gedroogde maïskorrels, maar gewone popcornmaïs is geen goede vervanger: de korrels zijn kleiner en worden anders knapperig. Droog de geweekte en gekookte korrels volledig voordat je ze bakt; vochtige korrels kunnen in hete olie spatten.
Hoe bewaar je natuur maisnoten nadat de verpakking open is?
Doe ze in een goed afgesloten pot of zak en bewaar ze droog, uit de zon. Zo blijven ze knapperig; worden ze toch wat zacht, spreid ze dan uit op een bakplaat en verwarm ze kort in een oven op 150 °C.
Waar zijn natuur maisnoten lekker bij?
Strooi ze vlak voor het serveren over een salade, chili of soep, zodat ze knapperig blijven. Ze passen ook bij guacamole en andere dips; zet ze apart als je ze niet zacht wilt laten worden.
Wat is het verschil tussen natuur maisnoten en tortillachips?
Maisnoten zijn hele, stevige korrels; tortillachips zijn dunne, gebakken of gefrituurde stukjes maïsdeeg en breken makkelijker. Natuurlijke tortillachips bevatten 472 kcal per 100 g, tegenover 447 kcal per 100 g natuur maisnoten.
Hoeveel natuur maisnoten is een portie?
Een klein handje van ongeveer 25 g is een praktische portie om bij een drankje of als topping te nemen. Dat levert 112 kcal.
Zijn natuur maisnoten geschikt voor jonge kinderen?
De korrels zijn hard en kunnen zich verslikken in de hand werken. Geef ze daarom niet aan jonge kinderen die nog niet goed kunnen kauwen; kies liever een zachte snack.
Bron: Canadian Nutrient File 4093 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
