Weet wat er op je bord ligt
Kaaspopcorn
Calorieën en voedingswaarden
met kaassmaak
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 526 kcal —
- Eiwit 9,3 g 19%
- Koolhydraten 42 g 15%
- Vet 33 g 43%
- Verzadigd vet 6,4 g 32%
- Vezels 9,9 g 35%
- Suikers 0,8 g —
- Natrium 889 mg 39%
- Cholesterol 11 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0,5 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 3,8 mg 25%
- Vitamine K 8,2 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 19%
- Niacine (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotheenzuur (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Folaat (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 0,53 µg 22%
- Choline 15,3 mg 3%
Mineralen
- Calcium 113 mg 9%
- IJzer 2,2 mg 12%
- Magnesium 91 mg 22%
- Fosfor 361 mg 29%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Koper 0,14 mg 16%
- Mangaan 0,71 mg 31%
- Seleen 12 µg 22%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 526 | 9,3 g | 42 g | 33 g |
| 1 portie | 11 g | 58 | 1 g | 4,6 g | 3,7 g |
| 2 porties | 22 g | 116 | 2 g | 9,2 g | 7,3 g |
| ½ portie | 5,5 g | 29 | 0,5 g | 2,3 g | 1,8 g |
| 3 porties | 33 g | 174 | 3,1 g | 14 g | 11 g |
| 4 porties | 44 g | 231 | 4,1 g | 18 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 4,7 g | 21 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 789 | 14 g | 63 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 1052 | 19 g | 83 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1315 | 23 g | 104 g | 83 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kaaschipskaassmaak496 kcal / 100 g
- Popcornmet hete lucht gepoft387 kcal / 100 g
- Kaaschips of maïssnacksgeëxtrudeerd, op basis van maïs, op smaak gebracht567 kcal / 100 g
- Popcornkoeksnacks384 kcal / 100 g
- Magnetronpopcornbotsmaak557 kcal / 100 g
- Kaas maispuffs of twistsgeëxtrudeerd, op basis van maïs567 kcal / 100 g
- Witte popcornin olie gepofte, met toegevoegd zout500 kcal / 100 g
Vragen over Kaaspopcorn
Hoe maak je zelf kaaspopcorn?
Pop de maïskorrels in een pan met een dun laagje olie. Hussel de warme popcorn met een klein beetje gesmolten boter en fijn geraspte Parmezaanse kaas of kaaspoeder; zo blijft de kaas beter plakken.
Hoe bewaar je kaaspopcorn zodat hij knapperig blijft?
Laat zelfgemaakte kaaspopcorn eerst helemaal afkoelen en bewaar hem daarna luchtdicht, op een droge plek. Is hij slap geworden, spreid hem dan uit op een bakplaat en warm hem enkele minuten op bij 120 °C; laat hem afkoelen voor je hem eet.
Waar eet je kaaspopcorn lekker bij?
De hartige smaak past goed bij een filmavond met rauwkost, zoals wortel- en paprikareepjes. Je kunt kaaspopcorn ook serveren naast soep, als krokante topping.
Is kaaspopcorn hetzelfde als gewone popcorn met kaas erover?
Niet helemaal: kaaspopcorn is meestal al tijdens of na het poffen gekruid met kaaspoeder, terwijl je gewone popcorn zelf met kaas kunt bestrooien. Fijn poeder hecht beter dan grof geraspte kaas.
Wat is een normale portie kaaspopcorn?
Een handje van ongeveer 30 g is een praktische portie om af te wegen; dat levert 158 kcal. Rechtstreeks uit een grote zak eten maakt het lastiger om bij die hoeveelheid te blijven.
Bevat kaaspopcorn veel zout?
Kaaspopcorn kan door het kaaspoeder behoorlijk zout zijn. De hoeveelheid verschilt per recept; proef daarom eerst voordat je zelf extra zout toevoegt.
Hoe verschilt kaaspopcorn van kaaschips?
Kaaspopcorn bevat per 100 g 526 kcal, tegenover 496 kcal in kaaschips. Kaaspopcorn behoudt de gepofte maïskorrel, terwijl kaaschips dunne, krokante plakjes zijn.
Bron: USDA FoodData Central 167960 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
