Weet wat er op je bord ligt
Rijstwafels van bruine rijst en maïs
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 385 kcal —
- Eiwit 8,4 g 17%
- Koolhydraten 78 g 28%
- Vet 3,2 g 4%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 2,9 g 10%
- Natrium 167 mg 7%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotheenzuur (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folaat (B9) 19 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 9 mg 1%
- IJzer 1,2 mg 7%
- Magnesium 114 mg 27%
- Fosfor 320 mg 26%
- Kalium 275 mg 6%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koper 0,42 mg 47%
- Mangaan 5,1 mg 221%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 8,4 g | 78 g | 3,2 g |
| 1 portie | 9 g | 35 | 0,8 g | 7 g | 0,3 g |
| 2 porties | 18 g | 69 | 1,5 g | 14 g | 0,6 g |
| ½ portie | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 3 porties | 27 g | 104 | 2,3 g | 21 g | 0,9 g |
| 4 porties | 36 g | 139 | 3 g | 28 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,2 g | 39 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 13 g | 118 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 17 g | 157 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 21 g | 196 g | 8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rijstwafels van bruine rijst en boekweit380 kcal / 100 g
- Rijstwafels van zilvervliesrijst en rogge386 kcal / 100 g
- Meergranen rijstwafels van bruine rijst387 kcal / 100 g
- Maiswafelssnacks, natriumvrij387 kcal / 100 g
- Zilvervliesrijstcrackerhartig, alle smaken383 kcal / 100 g
- Bruine rijstchipssnacks384 kcal / 100 g
- Eenvoudige bruine rijstwafelsnacks387 kcal / 100 g
- Rijstwijncrackers en koekjesinclusief minirijstwafels392 kcal / 100 g
- Rijstwijnkoekje en crackerinclusief hain mini-rijstwijnkoekjes392 kcal / 100 g
- Maïscakessnacks387 kcal / 100 g
Vragen over Rijstwafels van bruine rijst en maïs
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rijstwafels van bruine rijst en maïs?
100 g Rijstwafels van bruine rijst en maïs bevat 385 kcal, met 8,4 g eiwit, 78 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (9 g) Rijstwafels van bruine rijst en maïs?
1 portie (9 g) Rijstwafels van bruine rijst en maïs bevat 35 kcal, met 0,8 g eiwit, 7 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (18 g) Rijstwafels van bruine rijst en maïs?
2 porties (18 g) Rijstwafels van bruine rijst en maïs bevat 69 kcal, met 1,5 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (4,5 g) Rijstwafels van bruine rijst en maïs?
½ portie (4,5 g) Rijstwafels van bruine rijst en maïs bevat 17 kcal, met 0,4 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (27 g) Rijstwafels van bruine rijst en maïs?
3 porties (27 g) Rijstwafels van bruine rijst en maïs bevat 104 kcal, met 2,3 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (36 g) Rijstwafels van bruine rijst en maïs?
4 porties (36 g) Rijstwafels van bruine rijst en maïs bevat 139 kcal, met 3 g eiwit, 28 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rijstwafels van bruine rijst en maïs?
50 g Rijstwafels van bruine rijst en maïs bevat 193 kcal, met 4,2 g eiwit, 39 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rijstwafels van bruine rijst en maïs?
150 g Rijstwafels van bruine rijst en maïs bevat 578 kcal, met 13 g eiwit, 118 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169679 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
