Weet wat er op je bord ligt
Meergranen rijstwafels van bruine rijst
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 387 kcal —
- Eiwit 8,5 g 17%
- Koolhydraten 77 g 28%
- Vet 3,5 g 4%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 3 g 11%
- Natrium 252 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotheenzuur (B5) 1 mg 20%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folaat (B9) 20 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 21 mg 2%
- IJzer 2 mg 11%
- Magnesium 137 mg 33%
- Fosfor 370 mg 30%
- Kalium 294 mg 6%
- Zink 2,5 mg 23%
- Koper 0,43 mg 47%
- Mangaan 5,2 mg 227%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 8,5 g | 77 g | 3,5 g |
| 1 portie | 9 g | 35 | 0,8 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 2 porties | 18 g | 70 | 1,5 g | 14 g | 0,6 g |
| ½ portie | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 3 porties | 27 g | 104 | 2,3 g | 21 g | 0,9 g |
| 4 porties | 36 g | 139 | 3,1 g | 28 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,3 g | 39 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 13 g | 116 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 17 g | 154 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 21 g | 193 g | 8,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rijstwafels van zilvervliesrijst naturel387 kcal / 100 g
- Rijstwafels van bruine rijst en maïs385 kcal / 100 g
- Zilvervliesrijstcrackerhartig, alle smaken383 kcal / 100 g
- Bruine rijstchipssnacks384 kcal / 100 g
- Eenvoudige bruine rijstwafelsnacks387 kcal / 100 g
- Rijstcrackersnack376 kcal / 100 g
- Rijstwijncrackers en koekjesinclusief minirijstwafels392 kcal / 100 g
- Rijstwijnkoekje en crackerinclusief hain mini-rijstwijnkoekjes392 kcal / 100 g
- Gepofte rijstwafelnaturel, zonder zout390 kcal / 100 g
- Maiswafelssnacks, natriumvrij387 kcal / 100 g
Vragen over Meergranen rijstwafels van bruine rijst
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Meergranen rijstwafels van bruine rijst?
100 g Meergranen rijstwafels van bruine rijst bevat 387 kcal, met 8,5 g eiwit, 77 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (9 g) Meergranen rijstwafels van bruine rijst?
1 portie (9 g) Meergranen rijstwafels van bruine rijst bevat 35 kcal, met 0,8 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (18 g) Meergranen rijstwafels van bruine rijst?
2 porties (18 g) Meergranen rijstwafels van bruine rijst bevat 70 kcal, met 1,5 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (4,5 g) Meergranen rijstwafels van bruine rijst?
½ portie (4,5 g) Meergranen rijstwafels van bruine rijst bevat 17 kcal, met 0,4 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (27 g) Meergranen rijstwafels van bruine rijst?
3 porties (27 g) Meergranen rijstwafels van bruine rijst bevat 104 kcal, met 2,3 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (36 g) Meergranen rijstwafels van bruine rijst?
4 porties (36 g) Meergranen rijstwafels van bruine rijst bevat 139 kcal, met 3,1 g eiwit, 28 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Meergranen rijstwafels van bruine rijst?
50 g Meergranen rijstwafels van bruine rijst bevat 194 kcal, met 4,3 g eiwit, 39 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Meergranen rijstwafels van bruine rijst?
150 g Meergranen rijstwafels van bruine rijst bevat 581 kcal, met 13 g eiwit, 116 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169680 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
