Weet wat er op je bord ligt
Eenvoudige bruine rijstwafel
Calorieën en voedingswaarden
snacks
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 387 kcal —
- Eiwit 8,2 g 16%
- Koolhydraten 77 g 28%
- Vet 2,8 g 4%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 4,2 g 15%
- Suikers 0,9 g —
- Natrium 166 mg 7%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,62 mg 4%
- Vitamine K 1,9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotheenzuur (B5) 1 mg 20%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folaat (B9) 21 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 32,1 mg 6%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 131 mg 31%
- Fosfor 360 mg 29%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 3 mg 27%
- Koper 0,45 mg 49%
- Mangaan 3,7 mg 162%
- Seleen 24,6 µg 45%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 8,2 g | 77 g | 2,8 g |
| 1 portie | 9 g | 35 | 0,7 g | 7 g | 0,3 g |
| 2 porties | 18 g | 70 | 1,5 g | 14 g | 0,5 g |
| ½ portie | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 3 porties | 27 g | 104 | 2,2 g | 21 g | 0,8 g |
| 4 porties | 36 g | 139 | 3 g | 28 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,1 g | 39 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 12 g | 116 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 16 g | 155 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 21 g | 193 g | 7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rijstwafels van zilvervliesrijst naturel387 kcal / 100 g
- Naturel rijstcrackerhartig389 kcal / 100 g
- Natuurlijke rijstcracker397 kcal / 100 g
- Zilvervliesrijstcrackerhartig, alle smaken383 kcal / 100 g
- Bruine rijstchipssnacks384 kcal / 100 g
- Meergranen rijstwafels van bruine rijstongezouten387 kcal / 100 g
- Rijst- en sesamcrackernaturel423 kcal / 100 g
- Rijstcrackersnack376 kcal / 100 g
- Rijstwijncrackers en koekjesinclusief minirijstwafels392 kcal / 100 g
- Rijstwafels van zilvervliesrijst en sesamzaadongezouten392 kcal / 100 g
Vragen over Eenvoudige bruine rijstwafel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Eenvoudige bruine rijstwafel?
100 g Eenvoudige bruine rijstwafel bevat 387 kcal, met 8,2 g eiwit, 77 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (9 g) Eenvoudige bruine rijstwafel?
1 portie (9 g) Eenvoudige bruine rijstwafel bevat 35 kcal, met 0,7 g eiwit, 7 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (18 g) Eenvoudige bruine rijstwafel?
2 porties (18 g) Eenvoudige bruine rijstwafel bevat 70 kcal, met 1,5 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (4,5 g) Eenvoudige bruine rijstwafel?
½ portie (4,5 g) Eenvoudige bruine rijstwafel bevat 17 kcal, met 0,4 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (27 g) Eenvoudige bruine rijstwafel?
3 porties (27 g) Eenvoudige bruine rijstwafel bevat 104 kcal, met 2,2 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (36 g) Eenvoudige bruine rijstwafel?
4 porties (36 g) Eenvoudige bruine rijstwafel bevat 139 kcal, met 3 g eiwit, 28 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Eenvoudige bruine rijstwafel?
50 g Eenvoudige bruine rijstwafel bevat 194 kcal, met 4,1 g eiwit, 39 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Eenvoudige bruine rijstwafel?
150 g Eenvoudige bruine rijstwafel bevat 581 kcal, met 12 g eiwit, 116 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 167966 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
