Weet wat er op je bord ligt
Magnetronaardappelen
Calorieën en voedingswaarden
gekookt in de schil, schil, ongezouten
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 132 kcal —
- Eiwit 4,4 g 9%
- Koolhydraten 24 g 9%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 5,5 g 20%
- Natrium 16 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 15,3 mg 17%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotheenzuur (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamine B6 0,49 mg 29%
- Folaat (B9) 17 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 46 mg 4%
- IJzer 5,9 mg 33%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 82 mg 7%
- Kalium 650 mg 14%
- Zink 0,51 mg 5%
- Koper 0,88 mg 98%
- Mangaan 0,98 mg 43%
- Seleen 0,5 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 4,4 g | 24 g | 0,1 g |
| 1 portie | 58 g | 77 | 2,5 g | 14 g | 0,1 g |
| 2 porties | 116 g | 153 | 5,1 g | 28 g | 0,1 g |
| ½ portie | 29 g | 38 | 1,3 g | 7 g | 0 g |
| 3 porties | 174 g | 230 | 7,6 g | 42 g | 0,2 g |
| 4 porties | 232 g | 306 | 10 g | 56 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,2 g | 12 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 6,6 g | 36 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 8,8 g | 48 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 11 g | 60 g | 0,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Geschilde aardappelenbereid in de magnetron, zonder zout88 kcal / 100 g
- Aardappelvruchtvlees en schil, rauw77 kcal / 100 g
- Aardappelschilrauw58 kcal / 100 g
- Gebakken aardappelvruchtvlees en schil, met zout93 kcal / 100 g
- Gekookte aardappelschilin de schil gekookt, schil, zonder zout78 kcal / 100 g
- Gebakken aardappelschilzonder zout198 kcal / 100 g
- Oude aardappelenbereid in magnetron, vruchtvlees en schil92 kcal / 100 g
- Roodschillige aardappelgeschild, gekookt, in de magnetron bereid of gestoomd, uitgelekt71 kcal / 100 g
- Geroosterde aardappelengeschild, zonder olie, met zout89 kcal / 100 g
- Gekookt aardappelvleesgekookt in de schil, met zout87 kcal / 100 g
Vragen over Magnetronaardappelen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Magnetronaardappelen?
100 g Magnetronaardappelen bevat 132 kcal, met 4,4 g eiwit, 24 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (58 g) Magnetronaardappelen?
1 portie (58 g) Magnetronaardappelen bevat 77 kcal, met 2,5 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (116 g) Magnetronaardappelen?
2 porties (116 g) Magnetronaardappelen bevat 153 kcal, met 5,1 g eiwit, 28 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (29 g) Magnetronaardappelen?
½ portie (29 g) Magnetronaardappelen bevat 38 kcal, met 1,3 g eiwit, 7 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (174 g) Magnetronaardappelen?
3 porties (174 g) Magnetronaardappelen bevat 230 kcal, met 7,6 g eiwit, 42 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (232 g) Magnetronaardappelen?
4 porties (232 g) Magnetronaardappelen bevat 306 kcal, met 10 g eiwit, 56 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Magnetronaardappelen?
50 g Magnetronaardappelen bevat 66 kcal, met 2,2 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Magnetronaardappelen?
150 g Magnetronaardappelen bevat 198 kcal, met 6,6 g eiwit, 36 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170035 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
