Weet wat er op je bord ligt
Gebakken aardappelschil
Calorieën en voedingswaarden
zonder zout
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 198 kcal —
- Eiwit 4,3 g 9%
- Koolhydraten 38 g 14%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 7,9 g 28%
- Suikers 1,4 g —
- Natrium 21 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 13,5 mg 15%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,04 mg 0%
- Vitamine K 1,7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotheenzuur (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamine B6 0,61 mg 36%
- Folaat (B9) 22 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 31 mg 6%
Mineralen
- Calcium 34 mg 3%
- IJzer 7 mg 39%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfor 101 mg 8%
- Kalium 573 mg 12%
- Zink 0,49 mg 4%
- Koper 0,82 mg 91%
- Mangaan 0,62 mg 27%
- Seleen 0,7 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 4,3 g | 38 g | 0,1 g |
| 1 portie | 58 g | 115 | 2,5 g | 22 g | 0,1 g |
| 2 porties | 116 g | 230 | 5 g | 44 g | 0,1 g |
| ½ portie | 29 g | 57 | 1,2 g | 11 g | 0 g |
| 3 porties | 174 g | 345 | 7,5 g | 66 g | 0,2 g |
| 4 porties | 232 g | 459 | 10 g | 89 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 2,1 g | 19 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 6,4 g | 57 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 8,6 g | 76 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 11 g | 95 g | 0,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Aardappelschilrauw58 kcal / 100 g
- Gebakken aardappelvleeszonder zout93 kcal / 100 g
- Gekookte aardappelschilin de schil gekookt, schil, zonder zout78 kcal / 100 g
- Gebakken aardappelvruchtvlees en schil, met zout93 kcal / 100 g
- Geroosterde aardappelengeschild, zonder olie, met zout89 kcal / 100 g
- Magnetronaardappelengekookt in de schil, schil, ongezouten132 kcal / 100 g
- Aardappelvruchtvlees en schil, gebakken, met zout93 kcal / 100 g
- Geschilde aardappelenbereid in de magnetron, zonder zout88 kcal / 100 g
- Geroosterde aardappelgeschild, rozemarijn, zonder olie, met zwarte peper, ongezouten91 kcal / 100 g
- Magnetron-aardappelengekookt, in de schil, schil met zout132 kcal / 100 g
Vragen over Gebakken aardappelschil
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gebakken aardappelschil?
100 g Gebakken aardappelschil bevat 198 kcal, met 4,3 g eiwit, 38 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (58 g) Gebakken aardappelschil?
1 portie (58 g) Gebakken aardappelschil bevat 115 kcal, met 2,5 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (116 g) Gebakken aardappelschil?
2 porties (116 g) Gebakken aardappelschil bevat 230 kcal, met 5 g eiwit, 44 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (29 g) Gebakken aardappelschil?
½ portie (29 g) Gebakken aardappelschil bevat 57 kcal, met 1,2 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (174 g) Gebakken aardappelschil?
3 porties (174 g) Gebakken aardappelschil bevat 345 kcal, met 7,5 g eiwit, 66 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (232 g) Gebakken aardappelschil?
4 porties (232 g) Gebakken aardappelschil bevat 459 kcal, met 10 g eiwit, 89 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gebakken aardappelschil?
50 g Gebakken aardappelschil bevat 99 kcal, met 2,1 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gebakken aardappelschil?
150 g Gebakken aardappelschil bevat 297 kcal, met 6,4 g eiwit, 57 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170034 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
