Weet wat er op je bord ligt

Longhaas

Calorieën en voedingswaarden

rauw

138
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0,6 g
Vet6,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 138 kcal —
  • Eiwit 20 g 40%
  • Koolhydraten 0,6 g 0%
  • Vet 6,2 g 8%
  • Verzadigd vet 2,8 g 14%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 70,9 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine B12 3,6 µg 150%

Mineralen

  • IJzer 3,6 mg 20%
  • Zink 4,7 mg 42%
  • Seleen 8,1 µg 15%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13820 g0,6 g6,2 g
50 g50 g6910 g0,3 g3,1 g
150 g150 g20730 g0,9 g9,3 g
200 g200 g27640 g1,2 g12 g
250 g250 g34550 g1,6 g16 g

Vragen over Longhaas

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Longhaas?

100 g Longhaas bevat 138 kcal, met 20 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Longhaas?

50 g Longhaas bevat 69 kcal, met 10 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Longhaas?

150 g Longhaas bevat 207 kcal, met 30 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 9,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Longhaas?

200 g Longhaas bevat 276 kcal, met 40 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Longhaas?

250 g Longhaas bevat 345 kcal, met 50 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 16 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 6204 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels