Weet wat er op je bord ligt

Runder hanger steak

Calorieën en voedingswaarden

gegrild / gebakken in de pan

171
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet8,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 171 kcal —
  • Eiwit 23 g 46%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 8,8 g 11%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine E 0,53 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Niacine (B3) 4,8 mg 30%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,4 mg 28%
  • Vitamine B6 0,43 mg 25%
  • Vitamine B12 3,9 µg 163%

Mineralen

  • IJzer 4 mg 22%
  • Zink 6 mg 55%
  • Seleen 4,1 µg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g17123 g0 g8,8 g
50 g50 g8612 g0 g4,4 g
150 g150 g25735 g0 g13 g
200 g200 g34246 g0 g18 g
250 g250 g42858 g0 g22 g

Vragen over Runder hanger steak

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runder hanger steak?

100 g Runder hanger steak bevat 171 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runder hanger steak?

50 g Runder hanger steak bevat 86 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runder hanger steak?

150 g Runder hanger steak bevat 257 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runder hanger steak?

200 g Runder hanger steak bevat 342 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runder hanger steak?

250 g Runder hanger steak bevat 428 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 6205 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels