Weet wat er op je bord ligt

Dunne flank

Calorieën en voedingswaarden

gegrild, in de pan gebakken

174
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet9,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 174 kcal —
  • Eiwit 22 g 43%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 9,8 g 13%
  • Verzadigd vet 4,4 g 22%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Niacine (B3) 3,9 mg 25%
  • Vitamine B6 0,28 mg 16%
  • Vitamine B12 4,6 µg 192%

Mineralen

  • IJzer 3,8 mg 21%
  • Zink 5,1 mg 46%
  • Seleen 13,4 µg 24%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g17422 g0 g9,8 g
50 g50 g8711 g0 g4,9 g
150 g150 g26132 g0 g15 g
200 g200 g34843 g0 g20 g
250 g250 g43554 g0 g24 g

Vragen over Dunne flank

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Dunne flank?

100 g Dunne flank bevat 174 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Dunne flank?

50 g Dunne flank bevat 87 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Dunne flank?

150 g Dunne flank bevat 261 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Dunne flank?

200 g Dunne flank bevat 348 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Dunne flank?

250 g Dunne flank bevat 435 kcal, met 54 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 6131 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels