Weet wat er op je bord ligt
Dunne flank
Calorieën en voedingswaarden
rauw
154
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet8,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 154 kcal —
- Eiwit 19 g 38%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 8,6 g 11%
- Verzadigd vet 3,9 g 20%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 59,3 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,56 mg 43%
- Niacine (B3) 4 mg 25%
- Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamine B6 0,29 mg 17%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 4,6 µg 192%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 3,7 mg 20%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 142 mg 11%
- Kalium 242 mg 5%
- Zink 4,5 mg 41%
- Koper 0,17 mg 19%
- Mangaan 0,17 mg 7%
- Seleen 11,8 µg 21%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 19 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 9,5 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 48 g | 0 g | 22 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Dunne flank
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Dunne flank?
100 g Dunne flank bevat 154 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Dunne flank?
50 g Dunne flank bevat 77 kcal, met 9,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Dunne flank?
150 g Dunne flank bevat 231 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Dunne flank?
200 g Dunne flank bevat 308 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Dunne flank?
250 g Dunne flank bevat 385 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 6130 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
