Weet wat er op je bord ligt

Beef, meat, lean (<5 % fat), raw

Calorieën en voedingswaarden

125
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet4,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 125 kcal —
  • Eiwit 22 g 43%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 4,3 g 6%
  • Verzadigd vet 1,8 g 9%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 50 mg 2%
  • Cholesterol 62 mg 21%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Vitamine E 0,23 mg 2%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 6,2 mg 39%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamine B6 0,32 mg 19%
  • Biotine (B7) 0 µg 0%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 1,4 µg 58%
  • Choline 65,7 mg 12%

Mineralen

  • Calcium 5 mg 0%
  • IJzer 2,1 mg 12%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 360 mg 8%
  • Zink 3,6 mg 33%
  • Koper 0,09 mg 9%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 6,5 µg 12%
  • Jodium 0,8 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12522 g0 g4,3 g
50 g50 g6211 g0 g2,2 g
150 g150 g18732 g0 g6,5 g
200 g200 g24943 g0 g8,6 g
250 g250 g31254 g0 g11 g

Vragen over Beef, meat, lean (<5 % fat), raw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

100 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw bevat 125 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

50 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw bevat 62 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

150 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw bevat 187 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

200 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw bevat 249 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

250 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw bevat 312 kcal, met 54 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 818 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels