Weet wat er op je bord ligt

Beef, meat, approx. 15 % fat, raw

Calorieën en voedingswaarden

207
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet14 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 207 kcal —
  • Eiwit 20 g 39%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 14 g 18%
  • Verzadigd vet 5,9 g 30%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 69 mg 3%
  • Cholesterol 66 mg 22%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 15 µg 2%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0,7 µg 3%
  • Vitamine E 0,35 mg 2%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacine (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamine B6 0,32 mg 19%
  • Biotine (B7) 0 µg 0%
  • Folaat (B9) 5,5 µg 1%
  • Vitamine B12 1,4 µg 58%
  • Choline 67,4 mg 12%

Mineralen

  • Calcium 5 mg 0%
  • IJzer 2,2 mg 12%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 309 mg 7%
  • Zink 4,6 mg 42%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 6,5 µg 12%
  • Jodium 1 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20720 g0 g14 g
50 g50 g1039,9 g0 g7,1 g
150 g150 g31030 g0 g21 g
200 g200 g41339 g0 g28 g
250 g250 g51749 g0 g36 g

Vragen over Beef, meat, approx. 15 % fat, raw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

100 g Beef, meat, approx. 15 % fat, raw bevat 207 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

50 g Beef, meat, approx. 15 % fat, raw bevat 103 kcal, met 9,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

150 g Beef, meat, approx. 15 % fat, raw bevat 310 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

200 g Beef, meat, approx. 15 % fat, raw bevat 413 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

250 g Beef, meat, approx. 15 % fat, raw bevat 517 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 36 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 1053 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels