Weet wat er op je bord ligt

Pork, meat, approx. 20 % fat, raw

Calorieën en voedingswaarden

243
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten0 g
Vet19 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 243 kcal —
  • Eiwit 18 g 36%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 19 g 24%
  • Verzadigd vet 7,5 g 38%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 68 mg 3%
  • Cholesterol 67 mg 22%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 9 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,43 µg 2%
  • Vitamine E 0,1 mg 1%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,72 mg 60%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 3,5 mg 22%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamine B6 0,32 mg 19%
  • Biotine (B7) 2,6 µg 9%
  • Folaat (B9) 1,5 µg 0%
  • Vitamine B12 0,65 µg 27%
  • Choline 34,7 mg 6%

Mineralen

  • Calcium 9 mg 1%
  • IJzer 0,75 mg 4%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 301 mg 6%
  • Zink 3,6 mg 33%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 6,9 µg 13%
  • Jodium 1 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g24318 g0 g19 g
50 g50 g1219 g0 g9,5 g
150 g150 g36427 g0 g29 g
200 g200 g48536 g0 g38 g
250 g250 g60745 g0 g48 g

Vragen over Pork, meat, approx. 20 % fat, raw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pork, meat, approx. 20 % fat, raw?

100 g Pork, meat, approx. 20 % fat, raw bevat 243 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pork, meat, approx. 20 % fat, raw?

50 g Pork, meat, approx. 20 % fat, raw bevat 121 kcal, met 9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pork, meat, approx. 20 % fat, raw?

150 g Pork, meat, approx. 20 % fat, raw bevat 364 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pork, meat, approx. 20 % fat, raw?

200 g Pork, meat, approx. 20 % fat, raw bevat 485 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 38 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pork, meat, approx. 20 % fat, raw?

250 g Pork, meat, approx. 20 % fat, raw bevat 607 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 48 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 1112 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels