Weet wat er op je bord ligt

Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw

Calorieën en voedingswaarden

114
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 114 kcal —
  • Eiwit 22 g 44%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3 g 4%
  • Verzadigd vet 1,2 g 6%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 100 mg 4%
  • Cholesterol 61 mg 20%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,28 µg 1%
  • Vitamine E 0,1 mg 1%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 1,1 mg 89%
  • Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacine (B3) 4,2 mg 26%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,79 mg 16%
  • Vitamine B6 0,4 mg 24%
  • Biotine (B7) 2,6 µg 9%
  • Folaat (B9) 2,1 µg 1%
  • Vitamine B12 0,65 µg 27%
  • Choline 49,9 mg 9%

Mineralen

  • Calcium 9 mg 1%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 276 mg 22%
  • Kalium 480 mg 10%
  • Zink 3,6 mg 33%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 5,8 µg 11%
  • Jodium 1 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11422 g0 g3 g
50 g50 g5711 g0 g1,5 g
150 g150 g17133 g0 g4,5 g
200 g200 g22844 g0 g6 g
250 g250 g28655 g0 g7,5 g

Vragen over Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

100 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw bevat 114 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

50 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw bevat 57 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

150 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw bevat 171 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

200 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw bevat 228 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

250 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw bevat 286 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 777 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels