Weet wat er op je bord ligt
Lamsvlees
Calorieën en voedingswaarden
mager, gekookt zonder zout
262
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten0 g
Vet17 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 262 kcal —
- Eiwit 27 g 54%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 17 g 22%
- Verzadigd vet 6 g 30%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 82,9 mg 4%
- Cholesterol 73,9 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 15,3 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,29 µg 1%
- Vitamine E 0,84 mg 6%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 6,1 mg 38%
- Vitamine B6 0,33 mg 19%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 1,1 µg 46%
Mineralen
- Calcium 17,1 mg 1%
- IJzer 2,7 mg 15%
- Magnesium 27,1 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 343 mg 7%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koper 0,13 mg 14%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 19,3 µg 35%
- Jodium 4,3 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 14 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 54 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 68 g | 0 g | 43 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamsvlees voor stoofschotelgestoofd, mager240 kcal / 100 g
- Rundvleesmager, gekookt, zonder toegevoegd zout173 kcal / 100 g
- Schapenvleesvet- en peesarm, rauw125 kcal / 100 g
- Lamsboutbereid, geroosterd, zonder olie, ongezouten183 kcal / 100 g
- Schapenboutmager, zonder vet gestoofd181 kcal / 100 g
- Lamskoteletalleen mager deel, in de oven gebakken, zonder zout, zonder toegevoegd vet118 kcal / 100 g
- Lamsgehaktzonder vet gebakken287 kcal / 100 g
- Lamsvetgemiddeld, gekookt568 kcal / 100 g
- Lamsstoofvleesgaar gekookt onder druk, mager248 kcal / 100 g
- Lamsvleesstukkendiverse delen uit voor- en achterkwartier, scheidbaar mager vlees, bereid196 kcal / 100 g
Vragen over Lamsvlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsvlees?
100 g Lamsvlees bevat 262 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsvlees?
50 g Lamsvlees bevat 131 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsvlees?
150 g Lamsvlees bevat 393 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamsvlees?
200 g Lamsvlees bevat 524 kcal, met 54 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamsvlees?
250 g Lamsvlees bevat 655 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 43 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 29851 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
