Weet wat er op je bord ligt
Lamsgehakt
Calorieën en voedingswaarden
zonder vet gebakken
287
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet21 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 287 kcal —
- Eiwit 25 g 50%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 21 g 27%
- Verzadigd vet 8,1 g 40%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 631 mg 27%
- Cholesterol 72,8 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 15,1 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,28 µg 1%
- Vitamine E 0,83 mg 6%
- Vitamine K 2,6 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavine (B2) 0,34 mg 26%
- Niacine (B3) 6,1 mg 38%
- Vitamine B6 0,32 mg 19%
- Folaat (B9) 7,3 µg 2%
- Vitamine B12 1,6 µg 66%
Mineralen
- Calcium 16,2 mg 1%
- IJzer 2,6 mg 15%
- Magnesium 25,5 mg 6%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 327 mg 7%
- Zink 3,9 mg 36%
- Koper 0,13 mg 14%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 19 µg 35%
- Jodium 39,4 µg 26%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 25 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 38 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 50 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 63 g | 0 g | 52 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Nieuw-Zeelands lamsgehaktbevroren, gestoofd243 kcal / 100 g
- Kipgehaktgebakken zonder vet159 kcal / 100 g
- Mager rundergehaktgebakken zonder vet152 kcal / 100 g
- Lamsgehaktburgergebakken235 kcal / 100 g
- Rundergehaktgebakken zonder vet238 kcal / 100 g
- Varkensgehaktgebakken zonder vet193 kcal / 100 g
- Gehaktburgerzonder vet gebakken213 kcal / 100 g
- Gehakt van varkens- en rundvleesgebakken zonder vet293 kcal / 100 g
- Gemalen runderlevergebakken zonder vet, pan159 kcal / 100 g
- Lamsvleesmager, gekookt zonder zout262 kcal / 100 g
Vragen over Lamsgehakt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsgehakt?
100 g Lamsgehakt bevat 287 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsgehakt?
50 g Lamsgehakt bevat 144 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsgehakt?
150 g Lamsgehakt bevat 431 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamsgehakt?
200 g Lamsgehakt bevat 574 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 42 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamsgehakt?
250 g Lamsgehakt bevat 718 kcal, met 63 g eiwit, 0 g koolhydraten en 52 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 29145 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
