Weet wat er op je bord ligt
Gehakt van varkens- en rundvlees
Calorieën en voedingswaarden
gebakken zonder vet
293
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet24 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 293 kcal —
- Eiwit 19 g 39%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 24 g 31%
- Verzadigd vet 10 g 50%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 375 mg 16%
- Cholesterol 63,9 mg 21%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 15,8 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,34 µg 2%
- Vitamine E 0,46 mg 3%
- Vitamine K 2,8 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 5,4 mg 34%
- Vitamine B6 0,43 mg 25%
- Folaat (B9) 1,2 µg 0%
- Vitamine B12 1,1 µg 46%
Mineralen
- Calcium 12,3 mg 1%
- IJzer 1,3 mg 7%
- Magnesium 16,8 mg 4%
- Fosfor 144 mg 12%
- Kalium 254 mg 5%
- Zink 4 mg 36%
- Koper 0,07 mg 7%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 22 µg 40%
- Jodium 24 µg 16%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 19 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 9,7 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 29 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 39 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 49 g | 0 g | 61 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gemengd gehakt van varkens- en rundvleeszonder vet gebakken, in de oven357 kcal / 100 g
- Ovenschotel met gehakt van varkens- en rundvleesaardappelpuree, magere melk124 kcal / 100 g
- Gehaktbal van varkens- en rundvleesgebakken zonder vet241 kcal / 100 g
- Gemengd runder- en varkensgehaktzonder vet gebakken (in de pan)333 kcal / 100 g
- Gemengd gehakt van varken en rundzonder vet gestoofd386 kcal / 100 g
- Runder- en varkensgehaktin de pan gebakken, met zout241 kcal / 100 g
- Varkensgehaktgebakken zonder vet193 kcal / 100 g
- Gehaktbal van rund- en varkensvleesgebakken zonder vet (pan)210 kcal / 100 g
- Rundergehakt17% vet227 kcal / 100 g
- Gehakte biefstuk van rund- en varkensvleesgebakken zonder vet (in de pan)224 kcal / 100 g
Vragen over Gehakt van varkens- en rundvlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gehakt van varkens- en rundvlees?
100 g Gehakt van varkens- en rundvlees bevat 293 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gehakt van varkens- en rundvlees?
50 g Gehakt van varkens- en rundvlees bevat 147 kcal, met 9,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gehakt van varkens- en rundvlees?
150 g Gehakt van varkens- en rundvlees bevat 440 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 36 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gehakt van varkens- en rundvlees?
200 g Gehakt van varkens- en rundvlees bevat 586 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 48 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gehakt van varkens- en rundvlees?
250 g Gehakt van varkens- en rundvlees bevat 733 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 61 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 7191 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
