Weet wat er op je bord ligt
Lamsgehakt
Calorieën en voedingswaarden
standaard, gestoofd
192
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet11 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 192 kcal —
- Eiwit 23 g 45%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 4,4 g 22%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 34 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,04 µg 0%
- Vitamine E 0,4 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 7,5 mg 47%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,96 µg 40%
Mineralen
- Calcium 4 mg 0%
- IJzer 1,3 mg 7%
- Fosfor 122 mg 10%
- Kalium 162 mg 3%
- Zink 3,4 mg 31%
- Seleen 6,8 µg 12%
- Jodium 2,5 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 34 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 45 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 57 g | 0 g | 28 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Nieuw-Zeelands lamsgehaktbevroren, gestoofd243 kcal / 100 g
- Rundergehaktrauw225 kcal / 100 g
- Kalfsk gehaktstoofvlees205 kcal / 100 g
- Varkensgehaktstoof191 kcal / 100 g
- Lamsvlees voor stoofschotelgestoofd, mager240 kcal / 100 g
- Kalkoengehaktstoofvlees176 kcal / 100 g
- Lamskheemazelfgemaakt178 kcal / 100 g
- Stoofpot met gehaktmet groenten144 kcal / 100 g
- Lamsstoofvleesgaar gekookt onder druk, mager248 kcal / 100 g
- Bolognesesaus met lamgehakt144 kcal / 100 g
Vragen over Lamsgehakt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsgehakt?
100 g Lamsgehakt bevat 192 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsgehakt?
50 g Lamsgehakt bevat 96 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsgehakt?
150 g Lamsgehakt bevat 288 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamsgehakt?
200 g Lamsgehakt bevat 384 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamsgehakt?
250 g Lamsgehakt bevat 480 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) M1129 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
