Weet wat er op je bord ligt
Bolognesesaus met lam
Calorieën en voedingswaarden
gehakt
144
calorieënkcal per 100 g
Eiwit10 g
Koolhydraten3,3 g
Vet9,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 144 kcal —
- Eiwit 10 g 21%
- Koolhydraten 3,3 g 1%
- Vet 9,7 g 12%
- Verzadigd vet 3,5 g 17%
- Vezels 0,3 g 1%
- Suikers 3,3 g —
- Natrium 222 mg 10%
- Cholesterol 29,9 mg 10%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 26,1 µg 3%
- Vitamine C 8,4 mg 9%
- Vitamine D 0,17 µg 1%
- Vitamine E 0,92 mg 6%
- Vitamine K 5,2 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Folaat (B9) 9,3 µg 2%
- Vitamine B12 0,63 µg 26%
Mineralen
- Calcium 13,8 mg 1%
- IJzer 1,2 mg 7%
- Magnesium 15,6 mg 4%
- Fosfor 97,6 mg 8%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 1,6 mg 15%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,09 mg 4%
- Seleen 7,9 µg 14%
- Jodium 12,9 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 10 g | 3,3 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 5,2 g | 1,7 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 16 g | 5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 21 g | 6,7 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 26 g | 8,4 g | 24 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Bolognesesaus met rundvleesgehakt149 kcal / 100 g
- Bolognesesaus met varkens- en rundvleesgehakt176 kcal / 100 g
- Vlees bolognese238 kcal / 100 g
- Lamsgehaktrauw218 kcal / 100 g
- Lasagne met rundergehakt174 kcal / 100 g
- Bolognese minced elk95 kcal / 100 g
- Spaghetti met gehaktsaus128 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince112 kcal / 100 g
- Lamsvleesmager, gekookt241 kcal / 100 g
Vragen over Bolognesesaus met lam
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bolognesesaus met lam?
100 g Bolognesesaus met lam bevat 144 kcal, met 10 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 9,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bolognesesaus met lam?
50 g Bolognesesaus met lam bevat 72 kcal, met 5,2 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bolognesesaus met lam?
150 g Bolognesesaus met lam bevat 216 kcal, met 16 g eiwit, 5 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bolognesesaus met lam?
200 g Bolognesesaus met lam bevat 288 kcal, met 21 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bolognesesaus met lam?
250 g Bolognesesaus met lam bevat 360 kcal, met 26 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 24 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 34708 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
