Weet wat er op je bord ligt

Koregon

Calorieën en voedingswaarden

inheems, rauw

114
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet3,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 114 kcal —
  • Eiwit 19 g 38%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3,8 g 5%
  • Verzadigd vet 0,8 g 4%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 44,5 mg 2%
  • Cholesterol 60 mg 20%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 10 µg 1%
  • Vitamine C 2,8 mg 3%
  • Vitamine D 4,5 µg 23%
  • Vitamine E 1 mg 7%
  • Vitamine K 0,1 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 8,4 mg 53%
  • Pantotheenzuur (B5) 1 mg 21%
  • Vitamine B6 0,66 mg 39%
  • Biotine (B7) 4,3 µg 14%
  • Folaat (B9) 3,7 µg 1%
  • Vitamine B12 1 µg 42%
  • Choline 65 mg 12%

Mineralen

  • Calcium 31 mg 2%
  • IJzer 0,45 mg 3%
  • Magnesium 28,5 mg 7%
  • Fosfor 239 mg 19%
  • Kalium 455 mg 10%
  • Zink 0,53 mg 5%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 20 µg 36%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11419 g0 g3,8 g
50 g50 g579,5 g0 g1,9 g
150 g150 g17129 g0 g5,7 g
200 g200 g22838 g0 g7,6 g
250 g250 g28548 g0 g9,5 g

Vragen over Koregon

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Koregon?

100 g Koregon bevat 114 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Koregon?

50 g Koregon bevat 57 kcal, met 9,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Koregon?

150 g Koregon bevat 171 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Koregon?

200 g Koregon bevat 228 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Koregon?

250 g Koregon bevat 285 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,5 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3208 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels