Weet wat er op je bord ligt

Sheefish

Calorieën en voedingswaarden

rauw, alaska inheems

115
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet2,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 115 kcal —
  • Eiwit 22 g 45%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2,8 g 4%
  • Verzadigd vet 0,5 g 2%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 52 mg 2%
  • Cholesterol 56 mg 19%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,44 mg 3%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamine B6 0,16 mg 10%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 5,9 µg 246%
  • Choline 109 mg 20%

Mineralen

  • Calcium 140 mg 11%
  • IJzer 0,5 mg 3%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 300 mg 24%
  • Kalium 390 mg 8%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koper 0,15 mg 16%
  • Mangaan 0,04 mg 2%
  • Seleen 42,3 µg 77%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11522 g0 g2,8 g
50 g50 g5811 g0 g1,4 g
150 g150 g17333 g0 g4,3 g
200 g200 g23045 g0 g5,7 g
250 g250 g28856 g0 g7,1 g

Vragen over Sheefish

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sheefish?

100 g Sheefish bevat 115 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sheefish?

50 g Sheefish bevat 58 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sheefish?

150 g Sheefish bevat 173 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sheefish?

200 g Sheefish bevat 230 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sheefish?

250 g Sheefish bevat 288 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,1 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 167648 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels