Weet wat er op je bord ligt

Kop van whitefish

Calorieën en voedingswaarden

inheems, gebakken

147
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet7,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 147 kcal —
  • Eiwit 19 g 38%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 7,4 g 9%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 116 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 544 mg 42%
  • IJzer 4,8 mg 27%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 365 mg 29%
  • Kalium 217 mg 5%
  • Zink 5 mg 45%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,18 mg 8%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14719 g0 g7,4 g
50 g50 g749,5 g0 g3,7 g
150 g150 g22129 g0 g11 g
200 g200 g29438 g0 g15 g
250 g250 g36848 g0 g19 g

Vragen over Kop van whitefish

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kop van whitefish?

100 g Kop van whitefish bevat 147 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kop van whitefish?

50 g Kop van whitefish bevat 74 kcal, met 9,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kop van whitefish?

150 g Kop van whitefish bevat 221 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kop van whitefish?

200 g Kop van whitefish bevat 294 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kop van whitefish?

250 g Kop van whitefish bevat 368 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 5926 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels