Weet wat er op je bord ligt

Konijnenlever

Calorieën en voedingswaarden

rauw

134
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten5,4 g
Vet4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 134 kcal —
  • Eiwit 19 g 38%
  • Koolhydraten 5,4 g 2%
  • Vet 4 g 5%
  • Verzadigd vet 1,1 g 5%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 3,8 g —
  • Natrium 69,5 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 4540 µg 504%
  • Vitamine C 9 mg 10%
  • Vitamine E 0,13 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavine (B2) 0,5 mg 38%
  • Niacine (B3) 5,7 mg 36%
  • Vitamine B6 0,5 mg 29%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%

Mineralen

  • Calcium 12,3 mg 1%
  • IJzer 6,6 mg 37%
  • Magnesium 24,2 mg 6%
  • Fosfor 241 mg 19%
  • Kalium 335 mg 7%
  • Zink 2 mg 19%
  • Koper 0,81 mg 90%
  • Mangaan 0,14 mg 6%
  • Seleen 75,1 µg 137%
  • Jodium 2,7 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13419 g5,4 g4 g
50 g50 g679,5 g2,7 g2 g
150 g150 g20129 g8,1 g6 g
200 g200 g26838 g11 g8 g
250 g250 g33548 g14 g10 g

Vragen over Konijnenlever

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Konijnenlever?

100 g Konijnenlever bevat 134 kcal, met 19 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Konijnenlever?

50 g Konijnenlever bevat 67 kcal, met 9,5 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Konijnenlever?

150 g Konijnenlever bevat 201 kcal, met 29 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en 6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Konijnenlever?

200 g Konijnenlever bevat 268 kcal, met 38 g eiwit, 11 g koolhydraten en 8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Konijnenlever?

250 g Konijnenlever bevat 335 kcal, met 48 g eiwit, 14 g koolhydraten en 10 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 40110 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels