Weet wat er op je bord ligt

Komkommers

Calorieën en voedingswaarden

vers

16
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,7 g
Koolhydraten1,8 g
Vet0,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 16 kcal —
  • Eiwit 0,7 g 1%
  • Koolhydraten 1,8 g 1%
  • Vet 0,5 g 1%
  • Vezels 0,8 g 3%
  • Suikers 1,8 g —

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g160,7 g1,8 g0,5 g
50 g50 g80,4 g0,9 g0,3 g
150 g150 g241,1 g2,7 g0,8 g
200 g200 g321,4 g3,6 g1 g
250 g250 g401,8 g4,5 g1,3 g

Vragen over Komkommers

Hoe kies je een lekkere komkommer?

Kies een stevige komkommer met een gladde, diepgroene schil; zachte plekken of rimpels wijzen erop dat hij minder vers is. Een kromme komkommer is niet minder lekker.

Moet je komkommers schillen of de zaadjes eruit halen?

Meestal niet: was de komkommer en snijd hem met schil en zaadjes. Schillen kan handig zijn als de schil taai of bitter is; voor een salade kun je de zaadlijst met een lepel verwijderen als je minder vocht wilt.

Hoe bewaar je komkommers zodat ze knapperig blijven?

Bewaar een hele komkommer koel, maar niet op de koudste plek van de koelkast; kou kan zachte plekken veroorzaken. Leg aangesneden stukken in een afgesloten bak in de koelkast en eet ze binnen enkele dagen op.

Wat kun je maken met komkommer?

Komkommer is lekker in salade, op brood en in tzatziki: rasp hem, knijp het vocht eruit en meng met yoghurt, knoflook en kruiden. Ook in koude soep, zoals gazpacho, komt de frisse smaak goed tot zijn recht.

Waarmee kun je komkommer vervangen in een salade?

Vervang komkommer door courgette als je een milde smaak en vergelijkbare beet wilt; snijd die rauw in dunne plakjes. Tomaat past ook goed, maar maakt de salade sappiger en zachter.

Is komkommer groente of fruit?

In de keuken behandelen we komkommer als groente. Botanisch is het een vrucht: hij groeit uit de bloem en bevat zaadjes.

Kun je komkommer rauw eten?

Ja, komkommer wordt meestal rauw gegeten. Was hem onder stromend water en snijd beschadigde plekken weg.

Bron: CREA (Italy) 005220 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels