Weet wat er op je bord ligt

Koekje

Calorieën en voedingswaarden

koekje

433
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,8 g
Koolhydraten68 g
Vet14 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 433 kcal —
  • Eiwit 7,8 g 16%
  • Koolhydraten 68 g 25%
  • Vet 14 g 18%
  • Verzadigd vet 3,5 g 17%
  • Vezels 3 g 11%
  • Suikers 25 g —
  • Natrium 407 mg 18%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine K 5,9 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,35 mg 29%
  • Riboflavine (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacine (B3) 3,5 mg 22%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamine B6 0,02 mg 1%
  • Folaat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 0,05 µg 2%

Mineralen

  • Calcium 10 mg 1%
  • IJzer 0,4 mg 2%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 157 mg 3%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,9 mg 39%
  • Jodium 4,2 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g4337,8 g68 g14 g
50 g50 g2173,9 g34 g6,9 g
150 g150 g65012 g102 g21 g
200 g200 g86616 g136 g28 g
250 g250 g108320 g170 g35 g

Vragen over Koekje

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Koekje?

100 g Koekje bevat 433 kcal, met 7,8 g eiwit, 68 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Koekje?

50 g Koekje bevat 217 kcal, met 3,9 g eiwit, 34 g koolhydraten en 6,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Koekje?

150 g Koekje bevat 650 kcal, met 12 g eiwit, 102 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Koekje?

200 g Koekje bevat 866 kcal, met 16 g eiwit, 136 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Koekje?

250 g Koekje bevat 1083 kcal, met 20 g eiwit, 170 g koolhydraten en 35 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 24000 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels