Weet wat er op je bord ligt

Koekje

Calorieën en voedingswaarden

gewoon of karnemelk, droge mix, bereid

335
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,3 g
Koolhydraten47 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 335 kcal —
  • Eiwit 7,3 g 15%
  • Koolhydraten 47 g 17%
  • Vet 12 g 16%
  • Verzadigd vet 2,8 g 14%
  • Vezels 1,8 g 6%
  • Natrium 955 mg 42%
  • Cholesterol 4 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 26 µg 3%
  • Vitamine C 0,4 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,35 mg 29%
  • Riboflavine (B2) 0,36 mg 27%
  • Niacine (B3) 3 mg 19%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folaat (B9) 52 µg 13%
  • Vitamine B12 0,21 µg 9%

Mineralen

  • Calcium 185 mg 14%
  • IJzer 2,1 mg 11%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 470 mg 38%
  • Kalium 188 mg 4%
  • Zink 0,61 mg 6%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0,25 mg 11%
  • Seleen 6,2 µg 11%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3357,3 g47 g12 g
1 portie28,4 g952,1 g13 g3,4 g
2 porties56,7 g1904,1 g26 g6,9 g
½ portie14,2 g471 g6,6 g1,7 g
3 porties85,1 g2856,2 g40 g10 g
4 porties113,4 g3808,3 g53 g14 g
50 g50 g1683,7 g23 g6,1 g
150 g150 g50311 g70 g18 g
200 g200 g67015 g93 g24 g
250 g250 g83818 g117 g30 g

Vragen over Koekje

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Koekje?

100 g Koekje bevat 335 kcal, met 7,3 g eiwit, 47 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Koekje?

1 portie (28,4 g) Koekje bevat 95 kcal, met 2,1 g eiwit, 13 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Koekje?

2 porties (56,7 g) Koekje bevat 190 kcal, met 4,1 g eiwit, 26 g koolhydraten en 6,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Koekje?

½ portie (14,2 g) Koekje bevat 47 kcal, met 1 g eiwit, 6,6 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Koekje?

3 porties (85,1 g) Koekje bevat 285 kcal, met 6,2 g eiwit, 40 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Koekje?

4 porties (113,4 g) Koekje bevat 380 kcal, met 8,3 g eiwit, 53 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Koekje?

50 g Koekje bevat 168 kcal, met 3,7 g eiwit, 23 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Koekje?

150 g Koekje bevat 503 kcal, met 11 g eiwit, 70 g koolhydraten en 18 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 174903 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels