Weet wat er op je bord ligt

Kip-ingewanden

Calorieën en voedingswaarden

broiler, zachtjes gekookt

157
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten0 g
Vet4,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 157 kcal —
  • Eiwit 27 g 54%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 4,5 g 6%
  • Verzadigd vet 1,3 g 7%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 67 mg 3%
  • Cholesterol 442 mg 147%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1753 µg 195%
  • Vitamine C 12,5 mg 14%
  • Vitamine E 0,46 mg 3%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 1,1 mg 81%
  • Niacine (B3) 6,6 mg 41%
  • Pantotheenzuur (B5) 3,3 mg 65%
  • Vitamine B6 0,4 mg 23%
  • Folaat (B9) 257 µg 64%
  • Vitamine B12 9,4 µg 393%
  • Choline 178 mg 32%

Mineralen

  • Calcium 14 mg 1%
  • IJzer 7 mg 39%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 289 mg 23%
  • Kalium 224 mg 5%
  • Zink 4,2 mg 38%
  • Koper 0,33 mg 37%
  • Mangaan 0,2 mg 9%
  • Seleen 59,6 µg 108%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g15727 g0 g4,5 g
50 g50 g7914 g0 g2,3 g
150 g150 g23641 g0 g6,8 g
200 g200 g31454 g0 g9 g
250 g250 g39368 g0 g11 g

Vragen over Kip-ingewanden

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kip-ingewanden?

100 g Kip-ingewanden bevat 157 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kip-ingewanden?

50 g Kip-ingewanden bevat 79 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kip-ingewanden?

150 g Kip-ingewanden bevat 236 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kip-ingewanden?

200 g Kip-ingewanden bevat 314 kcal, met 54 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kip-ingewanden?

250 g Kip-ingewanden bevat 393 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 573 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels