Weet wat er op je bord ligt

Kikkererwtencurry

Calorieën en voedingswaarden

Britse stijl, zelfgemaakt

109
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,9 g
Koolhydraten14 g
Vet3,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 109 kcal —
  • Eiwit 5,9 g 12%
  • Koolhydraten 14 g 5%
  • Vet 3,5 g 4%
  • Verzadigd vet 0,3 g 1%
  • Suikers 2,7 g —
  • Natrium 12 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 28 µg 3%
  • Vitamine C 4 mg 4%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,4 mg 10%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folaat (B9) 47 µg 12%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 42 mg 3%
  • IJzer 1,8 mg 10%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 68 mg 5%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Koper 0,21 mg 23%
  • Mangaan 0,56 mg 24%
  • Seleen 1 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1095,9 g14 g3,5 g
50 g50 g553 g7,2 g1,8 g
150 g150 g1648,9 g22 g5,3 g
200 g200 g21812 g29 g7 g
250 g250 g27315 g36 g8,8 g

Vragen over Kikkererwtencurry

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kikkererwtencurry?

100 g Kikkererwtencurry bevat 109 kcal, met 5,9 g eiwit, 14 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kikkererwtencurry?

50 g Kikkererwtencurry bevat 55 kcal, met 3 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kikkererwtencurry?

150 g Kikkererwtencurry bevat 164 kcal, met 8,9 g eiwit, 22 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kikkererwtencurry?

200 g Kikkererwtencurry bevat 218 kcal, met 12 g eiwit, 29 g koolhydraten en 7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kikkererwtencurry?

250 g Kikkererwtencurry bevat 273 kcal, met 15 g eiwit, 36 g koolhydraten en 8,8 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-748 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels