Weet wat er op je bord ligt
Kaastasje
Calorieën en voedingswaarden
met tomatensaus, bevroren, onbereid
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 235 kcal —
- Eiwit 10 g 20%
- Koolhydraten 26 g 9%
- Vet 9,5 g 12%
- Verzadigd vet 4,7 g 24%
- Vezels 1,6 g 6%
- Suikers 7,9 g —
- Natrium 598 mg 26%
- Cholesterol 20 mg 7%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 52 µg 6%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,79 mg 5%
- Vitamine K 15,4 µg 13%
- Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 63 µg 16%
- Vitamine B12 0,94 µg 39%
- Choline 14,9 mg 3%
Mineralen
- Calcium 276 mg 21%
- IJzer 1,9 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 47 mg 4%
- Kalium 179 mg 4%
- Zink 1,3 mg 11%
- Koper 0,09 mg 10%
- Seleen 14,9 µg 27%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 10 g | 26 g | 9,5 g |
| 1 portie | 127 g | 298 | 13 g | 33 g | 12 g |
| 2 porties | 254 g | 597 | 26 g | 65 g | 24 g |
| ½ portie | 63,5 g | 149 | 6,5 g | 16 g | 6 g |
| 3 porties | 381 g | 895 | 39 g | 98 g | 36 g |
| 4 porties | 508 g | 1194 | 52 g | 131 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5,1 g | 13 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 15 g | 39 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 21 g | 51 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 26 g | 64 g | 24 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Deegpakketje met vlees en kaasmet tomatensaus, verlaagd vetgehalte, bevroren215 kcal / 100 g
- Turnover cheese-filled tomato-based sauce235 kcal / 100 g
- Deegpakketje met ei vlees en kaasbevroren228 kcal / 100 g
- Kaassoufflédiepvries, onbereid304 kcal / 100 g
- Pasteitje met ei vlees en kaasbevroren228 kcal / 100 g
- Kaasravioli met tomatensausbevroren, niet bereid, inclusief reguliere en lichte gerechten111 kcal / 100 g
- Turnover meat- and cheese-filled tomato-based sauce reduced fat215 kcal / 100 g
- Kaasbladerdeeggebakjevoorverpakt, gekookt302 kcal / 100 g
- Kaaslasagnebevroren, bereid130 kcal / 100 g
- Kaastaartvoorverpakt271 kcal / 100 g
Vragen over Kaastasje
Hoe maak je zelf een kaastasje van bladerdeeg?
Leg kaas met eventueel een lepel tomatensaus op een plakje bladerdeeg, vouw dicht en druk de randen stevig aan met een vork. Bestrijk met ei en bak op 200 °C in ongeveer 15–20 minuten goudbruin; laat de hete vulling even afkoelen.
Hoe warm je een kaastasje op zonder dat het zompig wordt?
Warm het op op een rooster in een voorverwarmde oven op 180 °C, ongeveer 8–10 minuten. In de magnetron wordt het deeg zacht; gebruik die alleen als krokant deeg niet belangrijk is.
Kun je een kaastasje invriezen?
Een ongebakken kaastasje kun je goed invriezen: leg het eerst los op een plaat en verpak het zodra het hard is. Bak het rechtstreeks uit de vriezer en reken op enkele minuten extra oventijd; gebakken tasjes kun je na afkoelen ook invriezen, maar het deeg wordt na ontdooien minder krokant.
Wat serveer je bij een kaastasje?
Een frisse groene salade met tomaat of komkommer maakt er een lichte maaltijd van. Als snack past het ook goed bij tomatensoep of een pittige tomatensaus.
Wat is het verschil tussen een kaastasje en een kaassoufflé?
Een kaastasje heeft een omhulsel van deeg, terwijl een kaassoufflé meestal een krokant gepaneerde buitenkant met gesmolten kaasvulling heeft. Een kaassoufflé bevat 304 kcal per 100 g; een kaastasje bevat 235 kcal per 100 g.
Bevat een kaastasje gluten of melk?
Meestal wel: het deeg bevat doorgaans tarwe en de vulling kaas. Controleer bij een kant-en-klaar kaastasje de ingrediënten als je wilt weten welke allergenen erin zitten.
Hoe groot is een portie kaastasje?
Een gebruikelijke portie is ongeveer 127 g, vaak één royaal kaastasje. Dat is 298 kcal.
Bron: USDA FoodData Central 169775 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
