Weet wat er op je bord ligt

Heel ei

Calorieën en voedingswaarden

hardgekookt, gekookt

155

calorieënkcal per 100 g

Eiwit13 g

Koolhydraten1,1 g

Vet11 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	155	13 g	1,1 g	11 g
1 portie	136 g	211	17 g	1,5 g	14 g
2 porties	272 g	422	34 g	3 g	29 g
½ portie	68 g	105	8,6 g	0,8 g	7,2 g
3 porties	408 g	632	51 g	4,6 g	43 g
4 porties	544 g	843	68 g	6,1 g	58 g
50 g	50 g	78	6,3 g	0,6 g	5,3 g
150 g	150 g	233	19 g	1,7 g	16 g
200 g	200 g	310	25 g	2,2 g	21 g
250 g	250 g	388	32 g	2,8 g	27 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Heel ei?

100 g Heel ei bevat 155 kcal, met 13 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (136 g) Heel ei?

1 portie (136 g) Heel ei bevat 211 kcal, met 17 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (272 g) Heel ei?

2 porties (272 g) Heel ei bevat 422 kcal, met 34 g eiwit, 3 g koolhydraten en 29 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (68 g) Heel ei?

½ portie (68 g) Heel ei bevat 105 kcal, met 8,6 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 7,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (408 g) Heel ei?

3 porties (408 g) Heel ei bevat 632 kcal, met 51 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 43 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (544 g) Heel ei?

4 porties (544 g) Heel ei bevat 843 kcal, met 68 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 58 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Heel ei?

50 g Heel ei bevat 78 kcal, met 6,3 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Heel ei?

150 g Heel ei bevat 233 kcal, met 19 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 16 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 173424 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels