Weet wat er op je bord ligt
Zachtgekookt ei
Calorieën en voedingswaarden
gekookt
130
calorieënkcal per 100 g
Eiwit15 g
Koolhydraten0,3 g
Vet7,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 130 kcal —
- Eiwit 15 g 29%
- Koolhydraten 0,3 g 0%
- Vet 7,9 g 10%
- Verzadigd vet 2,7 g 13%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0,3 g —
- Natrium 147 mg 6%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 93 µg 10%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,3 µg 7%
- Vitamine E 2 mg 13%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,41 mg 32%
- Niacine (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folaat (B9) 75 µg 19%
- Vitamine B12 2,4 µg 100%
Mineralen
- Calcium 46 mg 4%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 144 mg 3%
- Zink 0,9 mg 8%
- Seleen 25 µg 45%
- Jodium 55 µg 37%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 15 g | 0,3 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 7,3 g | 0,2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 22 g | 0,5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 29 g | 0,6 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 37 g | 0,8 g | 20 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kippeneigekookt, biologisch136 kcal / 100 g
- Hardgekookt ei134 kcal / 100 g
- Gekookt eizachtgekookt142 kcal / 100 g
- Hardgekookt kippeneigekookt145 kcal / 100 g
- Eigekookt134 kcal / 100 g
- Heel hardgekookt eivan de kip, gekookt, in de schaal gekookt141 kcal / 100 g
- Heel eihardgekookt, gekookt155 kcal / 100 g
- Ei van een scharrelkipgekookt14 kcal / 100 g
- Eierengekookt135 kcal / 100 g
- Eidooierkip, gekookt337 kcal / 100 g
Vragen over Zachtgekookt ei
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zachtgekookt ei?
100 g Zachtgekookt ei bevat 130 kcal, met 15 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 7,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zachtgekookt ei?
50 g Zachtgekookt ei bevat 65 kcal, met 7,3 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zachtgekookt ei?
150 g Zachtgekookt ei bevat 195 kcal, met 22 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zachtgekookt ei?
200 g Zachtgekookt ei bevat 260 kcal, met 29 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zachtgekookt ei?
250 g Zachtgekookt ei bevat 325 kcal, met 37 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 20 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) G1021 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
