Weet wat er op je bord ligt

Heel kippenei

Calorieën en voedingswaarden

rauw

131
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Vet9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 131 kcal —
  • Eiwit 13 g 25%
  • Vet 9 g 12%
  • Verzadigd vet 2,5 g 13%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 154 mg 7%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 126 µg 14%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 3,2 µg 16%
  • Vitamine E 1,3 mg 9%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,5 mg 38%
  • Niacine (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,4 mg 27%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Biotine (B7) 19,5 µg 65%
  • Folaat (B9) 47 µg 12%
  • Vitamine B12 2,7 µg 113%

Mineralen

  • Calcium 46 mg 4%
  • IJzer 1,7 mg 10%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 179 mg 14%
  • Kalium 145 mg 3%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 23 µg 42%
  • Jodium 50 µg 33%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13113 g–9 g
50 g50 g666,3 g–4,5 g
150 g150 g19719 g–14 g
200 g200 g26225 g–18 g
250 g250 g32832 g–23 g

Vragen over Heel kippenei

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Heel kippenei?

100 g Heel kippenei bevat 131 kcal, met 13 g eiwit, – koolhydraten en 9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Heel kippenei?

50 g Heel kippenei bevat 66 kcal, met 6,3 g eiwit, – koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Heel kippenei?

150 g Heel kippenei bevat 197 kcal, met 19 g eiwit, – koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Heel kippenei?

200 g Heel kippenei bevat 262 kcal, met 25 g eiwit, – koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Heel kippenei?

250 g Heel kippenei bevat 328 kcal, met 32 g eiwit, – koolhydraten en 23 g vet.

Bron: CoFID (UK) 12-937 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels