Weet wat er op je bord ligt

Heel kippenei

Calorieën en voedingswaarden

gepocheerd

136
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten0,3 g
Vet9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 136 kcal —
  • Eiwit 14 g 27%
  • Koolhydraten 0,3 g 0%
  • Vet 9 g 12%
  • Verzadigd vet 2,7 g 13%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0,3 g —
  • Natrium 147 mg 6%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 93 µg 10%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1,3 µg 7%
  • Vitamine E 2 mg 13%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,37 mg 28%
  • Niacine (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamine B6 0,06 mg 3%
  • Folaat (B9) 75 µg 19%
  • Vitamine B12 2,3 µg 96%

Mineralen

  • Calcium 46 mg 4%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 144 mg 3%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Seleen 25 µg 45%
  • Jodium 52 µg 35%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13614 g0,3 g9 g
50 g50 g686,9 g0,2 g4,5 g
150 g150 g20421 g0,5 g14 g
200 g200 g27227 g0,6 g18 g
250 g250 g34034 g0,8 g23 g

Vragen over Heel kippenei

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Heel kippenei?

100 g Heel kippenei bevat 136 kcal, met 14 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Heel kippenei?

50 g Heel kippenei bevat 68 kcal, met 6,9 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Heel kippenei?

150 g Heel kippenei bevat 204 kcal, met 21 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Heel kippenei?

200 g Heel kippenei bevat 272 kcal, met 27 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Heel kippenei?

250 g Heel kippenei bevat 340 kcal, met 34 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 23 g vet.

Bron: FOODfiles (New Zealand) G1022 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels