Weet wat er op je bord ligt

Eiwit

Calorieën en voedingswaarden

gekookt

56
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten0,2 g
Vet0,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 56 kcal —
  • Eiwit 13 g 27%
  • Koolhydraten 0,2 g 0%
  • Vet 0,1 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0,2 g —
  • Natrium 192 mg 8%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavine (B2) 0,38 mg 29%
  • Niacine (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folaat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamine B12 0,03 µg 1%

Mineralen

  • Calcium 5 mg 0%
  • IJzer 0 mg 0%
  • Fosfor 14 mg 1%
  • Kalium 155 mg 3%
  • Zink 0 mg 0%
  • Seleen 11 µg 20%
  • Jodium 5,6 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g5613 g0,2 g0,1 g
50 g50 g286,7 g0,1 g0 g
150 g150 g8420 g0,3 g0,1 g
200 g200 g11227 g0,4 g0,1 g
250 g250 g14034 g0,5 g0,1 g

Vragen over Eiwit

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Eiwit?

100 g Eiwit bevat 56 kcal, met 13 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Eiwit?

50 g Eiwit bevat 28 kcal, met 6,7 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Eiwit?

150 g Eiwit bevat 84 kcal, met 20 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Eiwit?

200 g Eiwit bevat 112 kcal, met 27 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Eiwit?

250 g Eiwit bevat 140 kcal, met 34 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Bron: FOODfiles (New Zealand) G1019 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels