Weet wat er op je bord ligt

Heel kippenei

Calorieën en voedingswaarden

gekookt

143
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Vet9,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 143 kcal —
  • Eiwit 14 g 28%
  • Vet 9,6 g 12%
  • Verzadigd vet 2,7 g 14%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 150 mg 7%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 120 µg 13%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 3,2 µg 16%
  • Vitamine E 1,6 mg 11%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,47 mg 36%
  • Niacine (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 25%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Biotine (B7) 16,7 µg 56%
  • Folaat (B9) 30 µg 8%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Mineralen

  • Calcium 55 mg 4%
  • IJzer 2 mg 11%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 205 mg 16%
  • Kalium 141 mg 3%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,04 mg 2%
  • Seleen 27 µg 49%
  • Jodium 52 µg 35%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14314 g–9,6 g
50 g50 g727,1 g–4,8 g
150 g150 g21521 g–14 g
200 g200 g28628 g–19 g
250 g250 g35835 g–24 g

Vragen over Heel kippenei

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Heel kippenei?

100 g Heel kippenei bevat 143 kcal, met 14 g eiwit, – koolhydraten en 9,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Heel kippenei?

50 g Heel kippenei bevat 72 kcal, met 7,1 g eiwit, – koolhydraten en 4,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Heel kippenei?

150 g Heel kippenei bevat 215 kcal, met 21 g eiwit, – koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Heel kippenei?

200 g Heel kippenei bevat 286 kcal, met 28 g eiwit, – koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Heel kippenei?

250 g Heel kippenei bevat 358 kcal, met 35 g eiwit, – koolhydraten en 24 g vet.

Bron: CoFID (UK) 12-940 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels