Weet wat er op je bord ligt

Heel ei

Calorieën en voedingswaarden

kip, gedroogd

592
calorieënkcal per 100 g
Eiwit48 g
Koolhydraten1,1 g
Vet44 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 592 kcal —
  • Eiwit 48 g 96%
  • Koolhydraten 1,1 g 0%
  • Vet 44 g 56%
  • Verzadigd vet 15 g 75%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0,6 g —
  • Natrium 476 mg 21%
  • Cholesterol 1630 mg 543%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 301 µg 33%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 8,3 µg 42%
  • Vitamine E 3,9 mg 26%
  • Vitamine K 1,2 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 2 mg 152%
  • Niacine (B3) 0,34 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 5,6 mg 111%
  • Vitamine B6 0,5 mg 29%
  • Folaat (B9) 119 µg 30%
  • Vitamine B12 3 µg 123%
  • Choline 1267 mg 230%

Mineralen

  • Calcium 244 mg 19%
  • IJzer 7,2 mg 40%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfor 629 mg 50%
  • Kalium 540 mg 11%
  • Zink 3,2 mg 29%
  • Koper 0,2 mg 23%
  • Mangaan 0,06 mg 3%
  • Seleen 165 µg 299%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g59248 g1,1 g44 g
50 g50 g29624 g0,6 g22 g
150 g150 g88872 g1,7 g66 g
200 g200 g118496 g2,3 g88 g
250 g250 g1480120 g2,8 g110 g

Vragen over Heel ei

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Heel ei?

100 g Heel ei bevat 592 kcal, met 48 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 44 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Heel ei?

50 g Heel ei bevat 296 kcal, met 24 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Heel ei?

150 g Heel ei bevat 888 kcal, met 72 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 66 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Heel ei?

200 g Heel ei bevat 1184 kcal, met 96 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 88 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Heel ei?

250 g Heel ei bevat 1480 kcal, met 120 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 110 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 83 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels