Weet wat er op je bord ligt
Heel ei
Calorieën en voedingswaarden
gedroogd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 592 kcal —
- Eiwit 48 g 96%
- Koolhydraten 1,1 g 0%
- Vet 44 g 56%
- Verzadigd vet 15 g 75%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0,6 g —
- Natrium 476 mg 21%
- Cholesterol 1630 mg 543%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 301 µg 33%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 8,3 µg 42%
- Vitamine E 3,9 mg 26%
- Vitamine K 1,2 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 2 mg 152%
- Niacine (B3) 0,34 mg 2%
- Pantotheenzuur (B5) 5,6 mg 111%
- Vitamine B6 0,5 mg 29%
- Folaat (B9) 119 µg 30%
- Vitamine B12 3 µg 123%
- Choline 1267 mg 230%
Mineralen
- Calcium 244 mg 19%
- IJzer 7,2 mg 40%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 629 mg 50%
- Kalium 540 mg 11%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koper 0,2 mg 23%
- Mangaan 0,06 mg 3%
- Seleen 165 µg 299%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 592 | 48 g | 1,1 g | 44 g |
| 1 portie | 85 g | 503 | 41 g | 1 g | 37 g |
| 2 porties | 170 g | 1006 | 82 g | 1,9 g | 75 g |
| ½ portie | 42,5 g | 252 | 20 g | 0,5 g | 19 g |
| 3 porties | 255 g | 1510 | 123 g | 2,9 g | 112 g |
| 4 porties | 340 g | 2013 | 163 g | 3,8 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 296 | 24 g | 0,6 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 888 | 72 g | 1,7 g | 66 g |
| 200 g | 200 g | 1184 | 96 g | 2,3 g | 88 g |
| 250 g | 250 g | 1480 | 120 g | 2,8 g | 110 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Heel ei roerei of omeletkip, gekookt153 kcal / 100 g
- Heel kippeneigedroogd507 kcal / 100 g
- Heeleipoederkip537 kcal / 100 g
- Volle melkpoederzonder toegevoegde vitamine d496 kcal / 100 g
- Kippeneiheel, gedehydrateerd, gepasteuriseerd554 kcal / 100 g
- Eiwitgedroogd382 kcal / 100 g
- Eigeelgedroogd669 kcal / 100 g
- Kippeneipoeder562 kcal / 100 g
- Vollemelkpoeder478 kcal / 100 g
- Eirauw140 kcal / 100 g
Vragen over Heel ei
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Heel ei?
100 g Heel ei bevat 592 kcal, met 48 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 44 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Heel ei?
1 portie (85 g) Heel ei bevat 503 kcal, met 41 g eiwit, 1 g koolhydraten en 37 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Heel ei?
2 porties (170 g) Heel ei bevat 1006 kcal, met 82 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 75 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Heel ei?
½ portie (42,5 g) Heel ei bevat 252 kcal, met 20 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Heel ei?
3 porties (255 g) Heel ei bevat 1510 kcal, met 123 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 112 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Heel ei?
4 porties (340 g) Heel ei bevat 2013 kcal, met 163 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 149 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Heel ei?
50 g Heel ei bevat 296 kcal, met 24 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Heel ei?
150 g Heel ei bevat 888 kcal, met 72 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 66 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172188 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
