Weet wat er op je bord ligt
Heel gebakken ei
Calorieën en voedingswaarden
kip, gekookt
193
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten1,1 g
Vet15 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 193 kcal —
- Eiwit 13 g 26%
- Koolhydraten 1,1 g 0%
- Vet 15 g 19%
- Verzadigd vet 4 g 20%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0,8 g —
- Natrium 329 mg 14%
- Cholesterol 399 mg 133%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 248 µg 28%
- Vitamine C 0,01 mg 0%
- Vitamine D 2,2 µg 11%
- Vitamine E 3,4 mg 23%
- Vitamine K 4,8 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,51 mg 39%
- Niacine (B3) 0,12 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 2,7 mg 53%
- Vitamine B6 0,08 mg 4%
- Folaat (B9) 59,1 µg 15%
- Vitamine B12 1,8 µg 74%
- Choline 317 mg 58%
Mineralen
- Calcium 49,1 mg 4%
- IJzer 1,2 mg 6%
- Magnesium 9,5 mg 2%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalium 125 mg 3%
- Zink 1,3 mg 11%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,05 mg 2%
- Seleen 37,3 µg 68%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 13 g | 1,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6,4 g | 0,6 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 19 g | 1,7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 26 g | 2,2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 32 g | 2,8 g | 37 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Heel kippeneigebakken185 kcal / 100 g
- Heel eigebakken, gekookt196 kcal / 100 g
- Kippeneigebakken in margarine220 kcal / 100 g
- Gebakken eiheel, met toegevoegd vet188 kcal / 100 g
- Spiegeleizonder toegevoegd vet157 kcal / 100 g
- Eirauw, vers143 kcal / 100 g
- Gebakken kipvleeskuikens of braadkippen, alleen vlees, bereid, gebakken219 kcal / 100 g
- Hele kipmet huid, geroosterd177 kcal / 100 g
- Roereibereid149 kcal / 100 g
- Kippenvleesbroiler, gefrituurd219 kcal / 100 g
Vragen over Heel gebakken ei
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Heel gebakken ei?
100 g Heel gebakken ei bevat 193 kcal, met 13 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Heel gebakken ei?
50 g Heel gebakken ei bevat 97 kcal, met 6,4 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 7,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Heel gebakken ei?
150 g Heel gebakken ei bevat 290 kcal, met 19 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Heel gebakken ei?
200 g Heel gebakken ei bevat 386 kcal, met 26 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Heel gebakken ei?
250 g Heel gebakken ei bevat 483 kcal, met 32 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 37 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 129 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
