Weet wat er op je bord ligt
Spiegelei
Calorieën en voedingswaarden
heel, met sojaolie, ongezouten
235
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten1,2 g
Vet19 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 235 kcal —
- Eiwit 16 g 31%
- Koolhydraten 1,2 g 0%
- Vet 19 g 24%
- Vezels 0 g 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 16 g | 1,2 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 7,8 g | 0,6 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 23 g | 1,8 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 31 g | 2,4 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 39 g | 3 g | 47 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Biefstuk met spiegeleiongezouten285 kcal / 100 g
- Heel kippeneigebakken185 kcal / 100 g
- Kippeneigebakken in margarine220 kcal / 100 g
- Heel gebakken eikip, gekookt193 kcal / 100 g
- Gebakken kipheel, zonder vel, met sojaolie, met zout236 kcal / 100 g
- Eigebakken194 kcal / 100 g
- Gebakken eigebakken in vet207 kcal / 100 g
- Kippenlevergebakken, met sojaolie, ongezouten147 kcal / 100 g
- Gepaneerde gebakken kipheel, zonder vel, gepaneerd (met ei en paneermeel), gebakken (in sojaolie), met zout284 kcal / 100 g
- Kippenvleugelmet vel, gefrituurd, met sojaolie, met zout286 kcal / 100 g
Vragen over Spiegelei
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spiegelei?
100 g Spiegelei bevat 235 kcal, met 16 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spiegelei?
50 g Spiegelei bevat 118 kcal, met 7,8 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 9,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spiegelei?
150 g Spiegelei bevat 353 kcal, met 23 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spiegelei?
200 g Spiegelei bevat 470 kcal, met 31 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 37 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spiegelei?
250 g Spiegelei bevat 588 kcal, met 39 g eiwit, 3 g koolhydraten en 47 g vet.
Bron: tbca BRC0015J · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
